Вот вы собрались похудеть – уже выбрали диету и даже купили абонемент в спортзал. Но все тщетно – на второй или третий день вы сорвались, а абонемент отдали своей подружке. Как заставить себя похудеть?

Почти все женщины на протяжении всей своей жизни сбрасывают и набирают вес. Разве вам не хотелось бы иметь стабильный вес, избавившись раз и навсегда от лишних килограммов. Как заставить себя похудеть и не переедать после окончания диеты? После прочтения статьи вы поймете, что нужно избавлять от лишних килограммов, а вот как начать худеть, узнайте из нашей следующей статьи.

Как  психологически заставить себя похудеть? Прежде всего, все зависит только от вас. Если вы действительно хотите стать самой красивой и желанной, у вас полностью поменяются приоритеты, и вы постепенно сможете отказаться от вредной еды. Также вам будет интересно узнать о мифах и фактах о диетах. 

Как заставить себя похудеть: мотивация

Как заставить себя похудеть? Мотивация – это самое главное, ведь именно она движет нами на протяжении всей жизни. Мы ходим на работу для того чтобы заработать деньги, это и есть мотивация.

Для чего вы хотите похудеть? Возможно, у вас проблемы со здоровьем и вы хотите избавиться от них? Только представьте, как холестерин влияет на все ваши органы! К тому же ожирение может отразить на репродуктивной функции и сердечно-сосудистой системе.

А может вы хотите похудеть для того чтобы найти свою вторую половинку? Ведь именно из-за лишнего веса у многих женщин возникают проблемы в личной жизни. Их бросают мужья, с ними не хотят встречаться, и причина одна – это лишний вес. Неужели вы хотите остаться одинокой?

Способы заставить себя похудеть

• разденьтесь и внимательно посмотрите на себя в зеркало. Что вы там увидели? Неужели вас не ужасает этот жир и целлюлит? Ну какой хороший мужчина захочет встречаться с такой девушкой, как вы? Потом не удивляйтесь, что более стройные девушки ходят на свидания с красавцами, а вы сидите дома и поглощаете бутерброды.
• пообещайте себе, что если вы похудеете, купите себе путевку на курорт или шубку. Поверьте. Такая мотивация настроит вас на похудение как нельзя лучше. Вот только минус такой мотивации в том, что после получения «приза» вы можете снова поправиться, так как уже достигли цели и вам не к чему стремиться.
• выберите способ, с помощью которого вы собираетесь бороться с весом. Вы должны продумать абсолютно все – диету, косметические процедуры, физические нагрузки. Когда вы увидите первые результаты, у вас будет еще больше стимула продолжать диету.
• старайтесь сбрасывать вес постепенно, так как быстрые диеты ни к чему хорошему не приведу. После быстрых диет риск набрать вес намного больше, чем после длительных диет. Старайтесь правильно питаться, и вес начнет уходить сам.
• начните общаться с теми людьми, которые тоже хотят похудеть. Если ваши знакомые демонстративно едят при вас лакомства зная, что вы на диете, ограничьте общение с этими людьми.