Неверность – это одна из худших вещей, которая может произойти в браке. Увы, но от нее не застрахован никто. Что делать, если ваша вторая половинка уже изменила вам и стоит ли это прощать?

Как забыть и простить измену?

В большинстве случаев это становится причиной разрыва, так как многие не могут простить такой поступок. Согласитесь, что не слишком приятно узнавать такое о человеке, которого вы так любили и уважали. Измена вызывает шок, боль и чувство недоверия ко всем представителям противоположного пола. Некоторые жены и мужья все же решаются на очень важный шаг – они прощают свою вторую половину для того чтобы сохранить отношения.

Для начала вы должны решить для себя – стоит ли прощать изменника или нет? Если вы не сможете с этим жить и будете вспоминать об этом поступке каждый день, в таком случае прощать вторую половину не стоит, так вы лишь усугубите свои страдания.

Чаще всего женщины и мужчины прощают неверных если у них уже есть семья, дети и совместно нажитое имущество. Также измену игнорируют те, кто влюблен «по уши» и не представляет жизни без этого человека. Мы хотим сразу вас предупредить – практически всегда те, кто уже изменил, сделают это еще много раз. Они чувствуют свою безнаказанность и понимают, что их любят и в них нуждаются.

Как забыть измену мужа или жены: советы психолога

Мы представим вам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

Не подавляйте свои чувства. Если вы узнали о неверности, не стоит держать это в себе. Вы должны поговорить со своим партнером и спросить, почему он так сделал. Даже несмотря на то, что вы чувствуете боль и гнев, держите себя в руках – нет ничего хуже истерик и скандалов. Ни в коем случае не скрывайте того, что вы узнали о поступке второй половинки, разберитесь в причинах и мотивах измены. Вполне возможно, что вы спровоцировали и подтолкнули человека на измену.

Займитесь любимыми делами. Чем больше вы концентрируетесь на своей внутренней боли, тем хуже вам будет. Психологи советуют отвлечься от тягостных мыслей и заняться тем, что вам приятно. Любимое занятие поможет на время забыть об измене и подумать о более приятных вещах.

Побудьте наедине с собой. Вы должны разобраться со своими чувствами – хотите ли вы продолжать отношения или нет. Советуем съездить на природу или провести несколько дней в одиночестве, это поможет принять правильное решение. Вам не нужны советы окружающих, так как все равно у каждого человека собственное мнение.

Вспомните все хорошее, что было. Осмыслить и оценить возникшую ситуацию вам помогут воспоминания. Наверняка у вас было множество хороших моментов с этим человеком? Возможно, вам не стоит рисковать своим счастьем и расставаться с любимым?

Медитация. Медитируя, вы очистите свой ум от негативных мыслей и воспоминаний. Старайтесь уделять медитации полчаса в день, этот способ помогает в большинстве случаев.

Вам понравится наша публикация Как правильно медитировать

Проведите время с детьми. Если у вас есть совместные дети, проанализируйте, как ваше расставание отразится на их будущем – будут ли они счастливы, если мама и папа разойдутся? Сходите с ними в аквапарк, проведите выходные у моря и насладитесь их радостными улыбками. Вполне возможно, что вы передумаете разводиться с изменщиком.

Восстановите доверие. Чаще всего в измене виноваты оба партнера, поэтому не стоит нападать на вторую половину и обвинять ее во всех смертных грехах. Вы должны постараться восстановить то лучшее, что у вас было. Устройте себе второй медовый месяц, романтическое свидание.

Обратитесь к психологу. Если у вас не получается разобраться с ситуацией самостоятельно, вам не обойтись без помощи специалиста. Он поможет вам разобраться в причинах проблемы и подскажет, как забыть о неверности.

При соблюдении наших советов вы сможете оставить воспоминания об измене в прошлом и пережить предательство с достоинством. А прощать любимого человека или нет – это только ваше решение. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все об отношениях