Многих интересует, как же похудела одна из самых известных участниц шоу «Фабрика 7» - Корнелия Манго. Мы раскроем вам все звездные секреты совершенно бесплатно!

Как вы помните, в начале своей телевизионной карьеры Корнелия Манго была пышно девушкой, которая ни в чем себе не отказывала. Но как же все удивились, когда увидели ее похудевшей!  «Корнелия Манго похудела» - именно такие заголовки можно было увидеть на большинстве газет и журналов. Так как он это сделала? Как Корнелия Манго похудела фото вы увидите ниже.

Похудение Корнелии Манго

Похудение Корнелии Манго все заметили в 2013 году, именно тогда девушка сбросила максимальное количество лишних килограммов. Конечно же, она не сама занималась составлением нового рациона, в этом ей помогала Римма Мойсенко, известный российский диетолог.

Диета Корнелии Манго заключалась в следующем:

• на протяжении первой недели звезда ела фрукты и овощи, нежирные сорта рыбы и творог 0% или 5%. Первые три дня можно есть только овощи, они могут быть свежими, так и приготовленными на пару. Чтобы не ощущать голод, вам придется каждые полтора часа не забывать сьедать 1 овощ, желательно чтобы это был помидор и огурец. Все, больше ничего есть нельзя, только указанные овощи. Очень похожа на такой план питания фруктово-овощная диета. В следующие дни на завтрак нужно готовить овсянку, но не такую, которая продается в пакетиках, а настоящий «Геркулес». После третьего дня диеты разрешается кушать творог, рыбку и различные фрукты (кроме винограда, бананов). Через день разрешается добавить нежирное мясо, совмещайте его с салатами.
• на протяжении второй недели Корнелия начала заниматься спортом, также рекомендуется употреблять как можно больше воды. Включите в меню как можно больше рыбы, также не забудьте добавить   рацион рыбий жир или льняное масло. Ешьте не менее пяти раз в день, порции должны быть маленькими.
• третья неделя предполагает переход на овощные пюре, также разрешено есть гречку, немного чернослива и салат.
• на 4-ой неделе запрещены углеводы, можно употреблять только белки и и жиры. Ешьте сыр, мясо и творог, порция каждого из указанных продуктов оставляет 500 грамм.
• 5-ая неделя – разрешено есть жиры, углеводы снова под запретом. На завтрак можно съесть творог, перекусы – орешки, на обед – кусок мяса, а от ужина нужно вообще отказаться
• 6 неделя – можно немного расслабиться и есть вкусности, но в небольших количествах
• 7,8-ая неделя – добавьте в рацион продукты, повышающие гемоглобин.
• 9-ая неделя – на завтрак ешьте легкий омлет, на обед – нежирное мясо, на ужин  морепродукты
• 10-ая неделя – снова белковая диета. Утром сьешьте гречку, в обед отварное филе курицы, на ужин – нежирную говядину.
• 11-ая неделя – такая же
• 12-ая неделя – начните бегать по утрам. На завтрак рекомендуем употреблять борщ диетический, на обед куриную грудку, и на ужин салат и стакан кефира. 13-ая неделя точно такая же.