Голодание на воде – это процедура, которая поможет вам не только похудеть, но и полностью очистить ваш организм от всех шлаков.

Для правильного проведения голодания нужно придерживаться определенных правил, и тогда у вас получится выдержать голодание без негативных последствий для здоровья

Голодание водой: правила

Чтобы голодание водой прошло успешно, рекомендуем придерживаться следующих правил:

• Вода, которую вы собираетесь пить, должна быть очищенной и прокипяченной
• Используемая вода не должна быть жесткой, иначе вы будете ощущать дискомфорт во время голодания
• Если вы в первый раз проводите голодание, начните с одного дня, на первом этапе этого достаточно.
• Для очищения воды в нее нужно помеcтить один или два небольших магнитика и достать их через три часа. Также рекомендуем пить во время голодания талую воду или шунгитовую воду. 

Голодание на воде: как правильно подготовиться

Голодание на воде предполагает специальную подготовку, которая является обязательной. За несколько дней до голодания вы должны начать уменьшать порции и кушать меньше. Откажитесь от всех вредных продуктов, делайте это тоже постепенно. В последний день подготовки, вечером выпейте стакан кефира. Желательно чтобы в вашем рационе была только растительная пища, например - салаты. Готовиться к голоданию лучше за две недели. 

Прежде всего, вам нужно подготовиться психологически, ведь именно от вашего настроя зависит то, сможете ли вы закончить голодание. Вы должны стремиться очистить свой организм, и тогда голодание не вызовет у вас никаких затруднений, вы легко преодолеете этот нелегкий путь. 

Голодание на воде: первый вариант

Первый день голодания

На протяжении дня вам нужно съесть и выпить следующее: 5 стаканов воды, 2 инжира, 2 чернослива, тертая морковь с кефиром, 50 гр гречки

Второй день голодания

25-30 гр грецких орехов, хлеб (только черствый), неполная ложка меда, 150 мл молока

Третий день голодания

3 яблока, 4 ореха грецких, мятный отвар, салат из капусты и моркови.

Ежедневно вам нужно выпивать не менее чем 2,5 л. чистой воды. Благодаря воде ваш организм будет полон сил, она ускорит все процессы и поможет вывести шлаки. Не используйте минеральную воду без газа, остановите свой выбор на столовой. Ознакомьтесь с нашей статьей "Минеральная вода: как употреблять" и узнайте, как правильно ее пить. 

Водное голодание: второй вариант

В этом случае вам придется голодать дольше – до 5 дней. В первый и во второй день вам можно пить только разбавленные водой соки, овощные отвары и травяные настои. Оставшиеся три дня повторять то же самое, ничего не менять, можно добавить 100-150 р тертых яблок.

Голодание на воде: рекомендации

• • количество выпиваемой воды не ограничено, можете пить даже больше
  • делайте каждый день очищающие клизмы
  • делайте гимнастику или зарядку
  • делайте себе массаж тела
  • гуляйте на свежем воздухе
  • отдыхайте по 10 минут каждые два часа

Голодание на воде для похудения

Голодание на воде для похудения действительно поможет вам избавиться от жировых отложений, оно ускоряет метаболизм и подкожный жир сгорает гораздо быстрее. Кроме этого, голодание очищает все органы и дает им новую 

жизнь. Если вы не будете переедать после окончания голодания, эффект сохранится на долгие годы.