Вряд ли кому-то нравится болеть, не так ли? Если вам кажется, что болезнь уже совсем близко (начинает першить горло, появляется легкий насморк), вам нужно серьезно подойти к проблеме. Чем раньше вы предпримете необходимые меры и начнете лечение, тем быстрее избавитесь от болезни. В этом вам помогут домашние средства, которые максимально быстро повысят иммунитет и защитят ваш организм от воздействия бактерий, вирусов.

Что делать, чтобы не разболеться: домашние рецепты

Первое, что вам нужно сделать при возникновении первых симптомов заболевания – укрепить иммунитет. Боль в теле, лихорадка, озноб, кашель и насморк, разве может быть что-то хуже? Если вы заметили первые симптомы, не стоит ждать, когда они «плавно перетекут» в заболевание. Начните действовать прямо сейчас!

Есть много домашних средств, которые помогут укрепить иммунную систему, улучшить общее состояние и устранить первые симптомы болезни. Важно использовать комплексный подход и использовать несколько рецептов.

Как не разболеться при первых признаках простуды или гриппа? Важно не выжидать несколько часов или дней, а начать профилактические меры сразу же, только так вы сможете остановить болезнь.

Витамины и минералы. Как мы уже сказали, основная задача в данном случае – укрепить иммунитет, помогут вам в этом витаминные добавки. Сходите в аптеку и купить хороший комплекс витаминов и минералов, начните принимать его в тот же день.

Возможно, вам будете интересна статья Горячий напиток из имбиря от простуды: рецепт

Для закрепления результата советуем приобрести экстракт эхинацеи в таблетках или в виде настойки. Она отлично справляется с вредоносными бактериями и быстро повышает иммунитет.

Свежий имбирь. Просто добавьте в чашку с горячим чаем парочку кусочков измельченного свежего имбиря, пейте напиток 2-3 раза в день. Также вы можете приготовить лечебный имбирный чай с мёдом и корицей: залейте кипяткой кусочек имбиря и 1/34 ч.л. измельченной корицы. Через 10 минут добавьте 1 ч.л. мёда, выпейте.

Чеснок – содержит вещество под названием аллицин, оно обладает противомикробными свойствами. Съешьте 1-2 зубчика чеснока между приемами пищи, 2 раза в день. Он уменьшит симптомы болезни и защитит вас от простуды, гриппа.

Горячий бульон. Если у вас есть возможность, приготовьте натуральный свежий бульон. Как показывают исследования, всего 200 мл свежеприготовленного бульона могут замедлить движение нейтрофилов в вашем теле. Нейтрофилы – это распространенный тип лейкоцитов, они помогают защитить тело от инфекции. Кроме этого, бульон очень питательный и увлажняет организм.

Эхинацея, о ней мы уже писали выше. В аптеках вы сможете найти её в различных формах – чай, таблетки, настойка. Растение содержит флавоноиды, которые оказывают терапевтическое воздействие на организм, например – повышают иммунитет и уменьшают воспаление. Оказывается, эхинацея помогает снизить риск развития простуды на целых 50%!

Пробиотики помогут повысить местный иммунитет, также они снижают вероятность заболеваний верхних дыхательных путей. Вам нужно лишь включить в рацион натуральный йогурт с пробиотиками или же принимать капсулы, содержащие данное вещество.

Молоко с мёдом. Это средство использовалось еще нашими бабушками и мамами, сегодня оно также актуально. Подогрейте молоко до горячего состояния, затем добавьте в него 1 ч.л. мёда, кусочек сливочного масла. Перемешайте и выпейте (между приемами пищи или перед сном).

Смесь из специй и мёда. Смешайте 3 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. имбиря в порошке, 2 ст.л. куркумы, 1 ст.л. корицы, 70 мл натурального мёда. Принимайте средство по 1 ч.л. утром и вечером.

Теплые ванны помогут бороться с болезнью!

На данном этапе вам нужно согреть тело, в этом вам поможет теплая ванна. Советуем добавить в неё отвар ромашки или любимые эфирные масла (идеальный вариант – эвкалипт, апельсин, чайного дерево, розмарин или лаванда). Такая процедура уменьшит симптомы и ускорит выздоровление. Принимайте ванну 15-20 минут, этого достаточно.

Что делать, чтобы ребенок не разболелся?

Для ребенка также подойдут все перечисленные выше рецепты. Облегчить симптомы можно также с помощью таких аптечных препаратов, как Анаферон, мазь «Виферон». Ни в коем случае не давайте ребенку антибиотики без назначения врача!

Есть много способов и домашних рецептов, которые помогут справиться с простудой и гриппом уже в первый день. Некоторые из них работают лучше, некоторые – хуже, всё индивидуально. Рекомендуем использовать сразу несколько методов лечения и профилактики.

Женский журнал Delafe.ru – все о здоровье