- Салаты53
- Выпечка135
- Первые блюда57
- Вторые блюда166
- Десерты89
- Напитки35
- Соусы и заправки38
- Закуски129
Диетическое печенье из отрубей – отличное лакомство, которое можно съесть с чаем или кофе. Если вы будете лакомиться печеньем в небольшом количестве, вам не грозит лишний вес. Приготовить печенье легко, для этого не нужен кулинарный талант. Его можно брать на работу или учебу в качестве перекуса, оно отлично утоляет голод.
Ингредиенты для приготовления:
- стакан ржаной муки
- 1,5 стакана отрубей пшеничных
- Ванильный сахар или щепотка ванилина
- 100 гр меда или сахарозаменитель
- 1 яйцо
- 100 гр сметаны нежирной
- Щепотка пищевой соды
- Щепотка соли
Приготовление
- Включите духовку, пусть она разогреется, а тем временем приступайте к приготовлению теста
- Смешайте куриное яйцо, сметану, ваниль, муку и другие ингредиенты. Мешайте тесто до тех пор, пока не исчезнут комочки.
- В результате у вас получится довольно густой тесто, из которого можно начинать делать печенье.
- Смажьте противень растительным маслом или застелите пергаментной бумагой. Начинайте выкладывать печенье. Старайтесь, чтобы между печеньем было расстояние хотя бы по 4 см, так как оно может подняться и занять больше места.
- Выпекать печенье нужно около 200 минут при температуре 180 градусов. Не забывайте смотреть в духовку и контролировать процесс. Все, диетическое печенье из отрубей готово!
Советы
- если вам нравится корицы, можете добавить ее в тесто
- любители сухофруктов могут добавить в печенье изюм или курагу
- чтобы уменьшить калорийность, можно заменить сметану на небольшое количество кефира, но тогда печенье не будет таким пышным и воздушным
- мед можно заменить на сахарозаменитель или стевию
- Теги
- диетическое печенье из отрубей
0 комментариев