Воспаление мочевого пузыря нужно лечить не только противовоспалительными и противомикробными препаратами. Для полного устранения симптомов вам также нужно укреплять иммунитет и избегать некоторых продуктов. Зачастую ключевым моментом становится именно питание. При употреблении определенных продуктов цистит обостряется и сегодня мы расскажем, как избежать этого.

Диета при цистите у женщин и мужчин: что можно и что нет?

Такое заболевание как цистит представляет собой воспаление мочевого пузыря, может проявлять себя при воздействии определенных факторов. Сбалансированное питание помогает укрепить иммунитет и предотвратить рецидивы болезни, снять воспаление. Но некоторые продукты могут негативно повлиять на организм и спровоцировать рецидивы.

Какой должна быть диета при цистите? Есть основные принципы, которых вы должны придерживаться:

Избегайте кислых продуктов. Кислые продукты и напитки могут спровоцировать воспаление мочевого пузыря. Если вы склонны к инфекции, старайтесь их избегать.

Откажитесь от кофеина. Чай, кофе, энергетические напитки, шоколад – все они также могут спровоцировать воспалительные процессы. Вместо них пейте чистую воду и травяные чаи, морсы.

Алкоголь – уменьшите его потребление. Спиртное ослабляет иммунитет, в результате инфекция обостряется.

Вам понравится наша публикация Как лечить цистит клюквой: рецепты

Избегайте сахар. Сладости питают бактерии и ослабляют вашу иммунную систему. Старайтесь употреблять сладкое реже, то же самое касается продуктов, которые содержат быстрые углеводы (выпечка, мучное).

Помните, что чем сбалансированнее ваш рацион, тем реже будет проявляться цистит. Не забывайте ежедневно пить по 1,5-2 литра воды, она помогает сбалансировать кислотность.

Диета при цистите для женщин и мужчин достаточно простая, не нужно составлять особое меню. Вам просто нужно употреблять некоторые продукты в большем количестве, а другие – исключить из рациона.

Прежде всего, вам нужно потреблять пищу, которая поможет уменьшить рост бактерий – клюква, сливы, чернослив, кукуруза, чечевица, арахис, орехи. Также вам нужно употреблять достаточное количество белка.

Что можно употреблять при цистите:

• Орехи;
• Ростки (пшеница, чечевица, кунжут и т.д.);
• Семена льна, тыквы, подсолнечника;
• Молоко, йогурт;
• Яйца;
• Овощи (кроме перца и свеклы);
• Фрукты (кроме таких цитрусовых как апельсины и лимоны);
• Бобовые;
• Картофель;
• Выпечка из цельнозерновой муки;
• Натуральные специи;
• Чеснок;
• Кефир;
• Коричневый рис;
• Овощные и фруктовые соки.

Изменив свой рацион, вы сможете предотвратить обострения цистита и других заболеваний мочеполовой системы.

Какие продукты нужно исключить при цистите?

Определенные продукты и напитки могут раздражать мочевой пузырь. Мы представим вам общий список, но вам нужно учесть, что ваш организм может по-разному реагировать на тот или другой продукт.

Что вам лучше исключить:

• Помидоры и блюда, соусы на их основе;
• Шоколад, сладости;
• Напитки с кофеином – кофе, чай (черный и зеленый);
• Острые блюда;
• Цитрусовые – апельсины, мандарины, грейпфруты;
• Такие фрукты как персики, ананас, бананы, нектарины, виноград;
• Искусственные подсластители;
• Газированные напитки;
• Сладкие йогурты и молочные десерты;
• Соевый соус, другие соусы, майонез;
• Лук;
• Перец (свежий);
• Мясо и рыба;
• Выпечка.

Это не означает, что вы должны полностью исключить эти продукты, старайтесь употреблять их в минимальном количестве и как можно реже, так вы предотвратите рецидивы.

Ешьте чеснок при цистите!

Увы, вам придется убрать из рациона лук, а вот чеснок можно и даже нужно употреблять регулярно. Он помогает уничтожить бактерии, провоцирующие воспалительные процессы в мочевом пузыре. Есть нужно именно свежий чеснок, добавляйте его в салаты или просто съешьте за полчаса до еды.

То, что мы едим и пьем, непосредственно влияет на то, как мы себя чувствуем. «Правильная» еда и напитки – это единственное лечение цистита и инфекций мочевыводящих путей. Вы должны определить подходящий рацион методом проб и ошибок.

Женский сайт Delafe.ru