Обожаете морскую капусту? В таком случае диета на морской капусте создана именно для вас! Благодаря ей вы не только очистите свой организм, но и похудеете.

Преимущества диеты на морской капусте:

• Легко переносится, вы не будете страдать от чувства голода
• Выводит все скопившиеся в организме шлаки
• Повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям
• Помогает быстро сбросить вес

Недостатки:

• Не всем нравится морская капуста из-за специфического запаха и вкуса
• У некоторых людей непереносимость этого продукта
• Слишком мало жиров и углеводов
• Однообразное меню

Диета на морской капусте: основные правила

В ней ничего сложного, все что вам нужно – это купить как можно больше морской капусты. За день разрешается употреблять на более 300 грамм водоросли. Но это еще не все, также вам можно есть морепродукты, выберите те, которые вам больше нравятся, их тоже не должно быть меньше 300 грамм.

Количество приемов пищи – 5, старайтесь есть через каждые 2 часа. Что касается питья, рекомендуем употреблять только воду и чай, без добавления сахара или меда.

Также мы хотим предложить вам второй вариант меню, более экономный. Количество капусты остается таким же, а вот водоросли вы можете заменить на 5 яиц. Каждый прием пищи должен включить в себя небольшое количество морской капусты и 1 вареное яйцо.

Диета на морской капусте: отзывы и результаты

Ее длительность – всего 1 неделя. Мы ознакомились с многочисленными отзывами о ней, они очень разные. Кому-то диета пришлась по вкусу, а кто-то не смог выдержать на ней семь дней. Вся проблема в том, что меню повторяется каждый день, поэтому после второго или третьего дня вы даже не захотите смотреть на морепродукты и капусту.

Те, кто выдержал диету, утверждают, что им удалось сбросить 5-6 кг за неделю, а это очень хороший результат. Поверьте, если вы продержитесь до победного конца, вас ждет идеальная награда – тонкая талия и подтянутые бедра!

Не рекомендуем сидеть на этой диете дольше недели, повторить ее можно при желании через месяц, не раньше.

Кому нельзя сидеть на диете

Далеко не всем можно применять данный план питания. Так как в водоросли содержится большое количество йода, от диеты нужно отказаться тем людям, у которых проблемы с щитовидной железой.

Польза морской капусты при похудении

Водоросли улучшают метаболические функции, так как в них есть йод и фукоксантин. Многие люди страдают от лишнего веса из-за нарушений в работе щитовидной железы. Она не может функционировать без йода, а ведь в морской капусте он есть в огромных количествах! Благодаря повышению уровня йода вы начнете терять лишние килограммы.

Также в морской капусте есть вещество, которое называется фукоксантин. Согласно проведенным исследованиям, он действительно помогает худеть. Вы избавитесь от лишних килограммов в случае, если будете правильно питаться и заниматься спортом.

Морская капуста содержит минимум жиров и вредного холестерина. В них есть витамин А, С, Е, ниацин, кислоты, фосфор.