Почему диета Любимая так популярна? Весь секрет в том, что в ее основе – щадящий рацион, при котором вам  не придется голодать. Все что нужно – это просто разделять продукты. Диета Любимая результаты - многие  теряли на ней даже 8 кг, соблюдая все правила диеты. Диета Любимая на 7 дней не слишком строгая, но в то же время она показывает отличные результаты.  Также рекомендуем ознакомиться с ананасовой диетой и банановой диетой.

Особенности  диеты Любимая

Любимая диета рассчитана на быстрый сброс веса, и ее нельзя использовать слишком часто. Она противопоказана тем, у кого есть проблемы с почками, желудком и кишечником.

Диета Любимая состоит из семи дней, каждый из них посвящен употреблению одного продукта.  Также нужно делать физические упражнения, это ускорить процесс.

Так как диета предполагает использование соков, будьте осторожны с ними, в них много сахара,  можете даже разбавлять их водой.

Диета Любимая - меню

Меню диеты Любимая на 7 дней достаточно разнообразная, и голодать вам точно не придется. 

1-ый день – питьевой. Вы можете пить любую жидкость (кроме алкоголя, конечно), в том числе и бульоны. 

2-ой день, овощной. Ешьте овощи, желательно избегать тех, где много крахмала. Идеальный вариант – капуста.

3-ий день - снова питьевой

4-ый день, фруктовый. За день вы должны съесть не больше трех кг фруктов. Неплохо было бы есть грейпфруты.

5-ый день – на основе белка, вы насытите свое бело протеином. Включите в меню рыбу или нежирное мясо, ограничьтесь пятью порция в день.

6-ой день – питьевой

7-ой день, переходный. Съешьте 1-2 яйца, салат из овощей, суп. 

Как нужно удерживать результат

При использовании диеты Любимая вы избавитесь от 8-10 кг. На протяжении целого месяца нельзя есть сладкое, мучное. Вы должны правильно выйти из этой диеты для того чтобы результат вас радовал еще очень долго. После ее окончания не набрасывайтесь на вредные продукты. Начните первый день после окончания диеты с жидкой овсянки, на обед съешьте пару вареных яиц, а на ужин нежирную паровую рыбу. 

Противопоказания

Некоторым людям нельзя сидеть на этой диете, это касается тех, у кого есть хронические заболевания, ослабленное состояние (после болезни или операции).