Раньше Лариса Долина была пышкой, но спустя некоторое время окружающие увидели, что она заметно похудела. Как оказалось, Долина сбросила больше 20 кг! В чем ее секрет? Неужели она обращалась к хирургам или принимала таблетки? Все намного проще, она сидела на собственной диете, меню которой Долина придумала сама.

Диета Ларисы Долиной: правила

Диета Ларисы Долиной действительно очень эффективна, но вам придется приготовиться к ограничениям. Приемы пищи должны происходить в конкретное время (всего шесть приемов). Первый прием – в 8 утра, каждый следующий – через два часа. Диета длится семь дней, после чего вам нужно следующую неделю питаться так же, как и раньше, но ограничивать количество сладкого и жирного. Это обязательное правило, и оно способствует закреплению веса. Через 7 дней такого закрепления вам снова нужно сесть на диету и чередовать до тех пор, пока вас не порадуют стрелки на весах.  Перед диетой желательно сделать разгрузку. Также обязательно узнайте, как Алла Пугачева похудела, у нее тоже есть особые секреты, которые мы раскроем только нашим читателям.

Диета Ларисы Долиной: меню

Диета Ларисы Долиной меню достаточно простое, предложенные продукты можно приобрести в магазине или на рынке. 

Первый день: картофель печеный (400 грамм), 0,5 л кефира нежирного

Второй день: творог нежирный (400 грамм), снова пол-литра кефира

Третий день: фрукты (400 грамм), кроме банана и винограда, 0,5 л кефира

Четвертый день: куриные грудки (400 грамм), 0,5 л кефира

Пятый день: фрукты (400 гр), пол-литра кефира

Шестой день: полтора литра минералки без газа

Седьмой день: фрукты (400 гр), 0,5 л кефира

Нельзя заменять продукты на другие, кушать можно только то, что указано в меню. В первую неделю вы потеряете 5 кг, а во вторую – 3 или 4 кг.