Японцы считаются долгожителями, и японские женщины всегда считались самыми красивыми, они имеют сияющую кожу и тонкую талию. Ученые тщательно изучили их рацион, и пришли к выводу что секрет красоты японок – именно в рационе. Диета гейши для похудения поможет подкорректировать рацион и изменить пищевые привычки, после нее нужно соблюдать правила правильного питания. 

Секрет питания японок

Японки  едят только натуральную и полезную еду, в которой нет химических примесей и искусственных компонентов. На первом месте в их питании – рыба, а также морепродукты. В рыбе минимальное количество жиров, к тому же в ней есть Омега-3, которое отвечает за здоровье сердца, кожи, предотвращает онкологию.  Как вы знаете, японцы предпочитают употреблять рис, в его составе 8 ценных аминокислот! Но японцы едят не белый рис, они выбирают не шлифованный, так как в нем много клетчатки. И конечно же - зеленый чай, куда без него. Также вас заинтересует суши диета, она оригинальная и необычная. 

Диета гейш: преимущества

Диета гейши поможет не только похудеть, но и избавиться от токсинов и шлаков, которые накапливаются в организме на протяжении многих лет. Мы расскажем вам о нескольких преимуществах этой диеты:

• вывод накопленного жира, лишней жидкости;
• избавление от шлаков;
• нормализация функционирования ЖКТ;
• достижение гармонии.

Диета гейши:меню

Диета гейши меню состоит из нескольких продуктов, которые можно найти даже в наших магазинах. Перед тем, как сесть на диету, необходимо правильно подготовить организм. Один день вам нужно питаться только салатами или овощным супом, ограничить употребление соли, сахара.

Диета гейши длится пять дней, максимальное количество килограммов, от которых вы избавитесь – 7. Диета гейши результаты просто ошеломляют, ведь 7 кг за 5 дней - это не так уж и мало. Если диета вам понравится, и вы захотите ее повторить, должно пройти не менее месяца. Старайтесь на слишком сильно увлекаться и не затягивать диету, так как это может нарушить обменные процессы организма.

Меню диеты гейши

Диета гейш на 5 дней достаточно однообразна, и уже через пару дней она вам надоест. Советуем не бросать диету на половине пути и обязательно дойти до конца, результат вас поразит!

Завтрак состоит из двух чашек чая (только зеленого!), его нужно развести в равных пропорциях с молоком.

Обед достаточно простой – порция риса бурого, без соли, теплое молоко (1 стакан);

Ужин - снова несоленый рис, зеленый чай с молоком.

Также в течение дня можно выпить еще две чашки чая, но уже без молока, а также минеральную воду.

Нельзя использовать обычный бурый рис, он оказывает совершенно другое воздействия и вы не  добьетесь нужного эффекта. Не мешайте чай с жирным молоком, максимальная жирность – 2,5%.

Положительные моменты диеты гейши

• мягкая методика;
• сытость;
• налаживание работы желудка;
• высокая эффективность.

Недостатки диеты

• может спровоцировать нарушение солевого баланса;
• провоцирует появление запоров