На протяжении последних нескольких десятков лет в моде была стройная фигура, ничего не изменилось и в современное время. Мы расскажем вам о бабушкиной диете, возраст которой просто ошеломляет.

Наши бабушки и прабабушки также следили за своей фигурой, ведь они тоже хотели нравиться мужчинам. В то время не было такого количества диет как сейчас, но все же они были. Одна из самых востребованных диет того времени – бабушкина диета, которую используют даже сегодня.

Почему бабушкина диета так эффективна?

Бабушкина диета для похудения показывает хороший результат, но она не слишком легкая, поэтому приготовьтесь к испытаниям.  В рационе диеты много продуктов, богатых клетчаткой, а ведь она способствует быстрому похудению. Также в меню диеты входят белковые продукты, они уменьшают отечность и выводят лишнюю жидкость. К тому же белок участвует в строительстве мышечной ткани, поэтому не забывайте каждый день заниматься спортом или делать зарядку. Белковая пища поможет вам похудеть и избавиться от подкожного жира.

Длительность и результаты

Такая диета длится не слишком долго – всего неделю, за это время вы без проблем сбросите от 2 до 4 кг, при желании ее можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Бабушкина диета: отзывы

Те, кто уже испробовал бабушкину диету на себе, положительно отзываются о ней. Похудевшие отмечают, что их приятно порадовало сытное и разнообразное меню, в других же диетах нужно практически голодать.

Кстати, бабушкина диета для похудения отлично подойдет кормящим матерям. Она не нанесет никакого вреда, так как длится всего неделю, к тому же включает все питательные вещества. Если вас не устраивает ваш вес после родов, можете смело садиться на этот план питания.

Меню бабушкиной диеты

На протяжении всей недели вам придется питаться по одному и тому же плану

Завтрак – чашка черного молотого кофе, можно добавить сахар, но лучше 1 чайную ложку меда. Если вам не нравится кофе, выпейте зеленый чай с лимоном или без ничего.

Перекус – кусочек сыра твердого, нежирного, не более 30-40 грамм

Обед – нежирное мясо отварное или на пару 150 грамм, 1 вареное яйцо, 20 грамм твердого сыра и салат из капусты в любых количествах.

Перекус – чашка кофе или зеленого чая

Ужин – салат из овощей, его можно приправить несколькими каплями нерафинированного масла и лимонным соком, 150 грамм нежирного мяса

Перед сном рекомендуем вам выпить травяной отвар или отвар из мяты и ромашки, он положительно влияет на нервную и пищеварительную систему.

Общие правила бабушкиной диеты

• Не забывайте заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю
• Пейте как можно больше воды, желательно очищенной
• Старайтесь высыпаться и избегать стрессов
• Обязательно завтракайте, завтрак – один из главных приемов пищи

На первый взгляд может показаться, что в рационе бабушкиной диеты слишком много белковой пищи, но благодаря использованию овощей ваш кишечник будет отлично работать.

Выход из диеты

Как и после любой другой диеты, вам нужно перейти на правильное питание, забудьте о сладком, жирном и мучном.