Как только наступает лето, на прилавках рынков и магазинов появляются солнечные абрикосы. Ну кто откажется от этого сочного насыщенного фрукта? Абрикос радует людей своим вкусом вот уже несколько сотен лет.  Его уважают за уникальные свойства и то количество полезных веществ, которые есть в его составе.

Абрикос: польза и вред

Польза абрикоса в том, что он улучшает пищеварение, повышает иммунитет и является профилактикой раковых заболеваний. Давайте рассмотрим подробнее  о его полезных свойствах:

• Высокое содержание антиоксидантов. Абрикосы являются хорошим источником витамина С и отличным источником витамина А.
• Здоровье сердца. Бета-каротин содержится в абрикосах  и играет положительную роль в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Абрикосы помогают избавиться от вредного холестерина.
• Высокое содержание клетчатки.  Абрикосы полезны для работы ЖКТ, они ускоряют пищеварение и помогают сбалансировать обмен веществ и поддерживать нормальный вес тела.
• Здоровье глаз. Абрикосы помогают улучшить зрение, также они помогают предотвратить возрастное ухудшение зрения.
• Анемия. Абрикосы содержат большое количество железа и меди, они отвечают за  образование гемоглобина. Ознакомьтесь со списком продуктов, которые повышают гемоглобин.
• Потеря веса. Абрикосы низкокалорийные, богатые питательными веществами, поэтому их можно включить в диету. Волокна в абрикосах поддерживают нормальный уровень веса.

Они отлично утолят голод и обогатят организм железом, поэтому этот фрукт рекомендуют тем, кто страдает анемией. Также фрукт наполнит ваше тело энергией и бодростью. Не помешают абрикосы тем, у кого проблемы с сердцем и сосудами. Они нормализуют работу желудка и кишечника, абрикосы действуют как легкое слабительное. Особенно полезен абрикос детям, они активно растут и нуждаются в калии и железе.

Научные исследования показали, что фрукт защитит от онкологии при регулярном употреблении, так как в абрикосах много каротина.  Они полезны тем, кто занимается умственной деятельностью. В абрикосе большое количество клетчатки, которая выведет шлаки.

Абрикосы: интересные факты

• Фрукт попал на территорию Китая шесть тысяч лет назад
• Абрикосы полезны для женщин, они налаживают гормональный фон
• Абрикосы снижают давление, так как в них есть магний
• 100 грамм фрукта содержат 45 калорий
• Дерево абрикоса может прожить 100 лет
• Плоды плохо переносят транспортировку, поэтому этот фрукт могут попробовать жители только нескольких стран
• Монахи Тибета использовали абрикосовый сок при болезнях печени
• В Армении женщины после родов пили сок абрикоса
• Мякоть способствует заживлению ран
• 100 граммов этого волшебного фрукта заменяет 250 гр печени
• Абрикос можно употреблять, всем кроме диабетиков