Marikovna 0
Вода с корицей и медом для похудения: польза, рецепты

Этот пряный и сладковатый напиток не только согреет вас, но и ускорит обменные процессы в организме. Кроме этого, с его помощью вы очистите все системы органов от вредных веществ и предотвратите многие болезни. Диетологи рекомендуют использовать воду с корицей как тем, кто хочет оздоровиться, так и тем, кто желает избавиться от лишнего веса.

Вода с медом и корицей для похудения: польза

Для того чтобы волшебный напиток действительно подействовал, вам нужно готовить его по определенному рецепту и принимать в соответствии с некоторыми правилами. К тому же это не означает, что вода с корицей поможет вам, если вы будете переедать и вести пассивный образ жизни. Напиток поможет вам в похудении только если вы будете правильно питаться и заниматься спортом.

Полезные свойства воды с корицей и медом для похудения:

  • Контроль уровня инсулина.  Напиток помогает регулировать его уровень и непосредственно влияет на количество вырабатываемой глюкозы. Таким образом, напиток предотвращает резкие скачки уровня сахара, и вы будете хорошо себя чувствовать на протяжении дня.
  • Ускоряет обменные процессы – напиток улучшает усвоение питательных веществ и предотвращает откладывание жира. Таким образом, лишние углеводы не превращаются в жировые клетки, в результате масса вашего тела снижается.
  • Снижает уровень плохого инсулина. Исследования подтверждают эту информацию – вода с корицей действительно способствует уменьшению количества холестерина, напиток предотвращает образование бляшек на стенках капилляров.
  • Сжигание подкожного жира в области талии. Как утверждают многие врачи, напиток помогает сжечь жир на всем теле, но максимально эффективно он борется с жировой тканью в области талии. А ведь именно этот тип жира считается самым опасным, так как он обволакивает внутренние органы и провоцирует опасные болезни.
  • Подавляет аппетит. Вода с медом и корицей уменьшает чувство голода, поэтому вы будете чувствовать себя сытой на протяжении нескольких часов. Если вам захотелось есть, просто выпейте стакан напитка. Кроме этого, благодаря меду и корице уменьшает тяга к сладкому.

Как приготовить воду с корицей и медом: рецепт

Нет ничего проще, и сейчас вы сами убедитесь в этом. Мы рекомендуем использовать палочки корицы, нужно измельчить их в кофемолке. Конечно же, вы можете использовать уже готовую молотую корицу, но в ней содержится гораздо меньше полезных веществ.

Залейте ½ ч.л. корицы стаканом горячей воды, но это не должен быть кипяток. Почему? Он уничтожает большую часть питательных веществ, поэтому мы советуем заливать специю горячей водой. Перемешайте и оставьте настаиваться на 10 минут, после чего добавьте в напиток 1 ч.л. меда и снова перемешайте.

Пить такой напиток достаточно два раза в день, по стакану. Один раз это лучше делать за полчаса до завтрака, а второй раз – за 1-2 часа до сна. Пить воду с корицей нужно на пустой желудок, ни в коем случае не запивайте им еду.

Вода с корицей и яблочным уксусом

Тоже очень полезный напиток и его рецепт подойдет тем, кому нельзя употреблять мед. Вам нужно залить 2 палочки корицы литром теплой воды и оставить охлаждаться на полчаса. Затем влейте в напиток 3 ч.л. яблочного уксуса. Пить напиток нужно два раза в день, по 150 мл.

Эффективен напиток или нет?

Несмотря на то, что на сегодняшний день было проведено не так уж много исследований об эффективности напитка, результаты неплохие. Врачи и диетологи предупреждают, что не нужно надеяться только на напиток, так как он выполняет вспомогательную функцию и лишь незначительно влияет на результат похудения.

Кому нельзя употреблять?

Несмотря на то что он достаточно мягко воздействует на организм, его нельзя принимать в случае, если у вас аллергия на мед или корицу. Также нужно быть осторожными диабетикам, так как мед может повысить уровень инсулина. В данном случае перед приемом напитка нужно проконсультироваться с врачом.

Также воду с медом и корицей нельзя употреблять беременным и кормящим, людям с сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями.

Полезные советы для похудения:

  • Добавляйте корицы в овсянку – так вы заряди организм энергией и предотвратите переедание на протяжении дня.
  • Специю можно добавлять в теплый чай или кофе – напиток станет еще вкуснее.
  • Корица отлично сочетается с йогуртом и кефиром.
  • По желанию можете добавить в воду с корицей немного лимонного сока.

Как мы уже сказали, не существует волшебного средства, которое 100% поможет похудеть. Все зависит только от вас и вашей силы воли, поэтому возьмите себя в руки и начните менять свою жизнь прямо сейчас.

Женский интернет-журнал Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев