Стакан теплой воды на пустой желудок – отличное решение для любого человека. Также часто можно увидеть советы о том, что в нее нужно добавлять сок лимона, но на самом деле это не лучшее решение – такой напиток подходит только для тех, у кого нет проблем с кислотностью и желудочно-кишечным трактом. А вот просто стакан теплой воды является универсальным решением абсолютно для любого человека.

Теплая вода утром: польза напитка

Она стимулирует выведение токсинов их вашего организма и запускает все биологические процессы. Принимать ее нужно за 30-40 минут до завтрака, достаточно всего стакана. Важно, чтобы жидкость не была слишком горячей.  Пить напиток нужно не спеша, маленькими глотками, так вы подготовите организм к новому дню.

Не забывайте выпивать стакан теплой воды с утра каждый день – это должно стать вашей полезной привычкой. Сделайте это как только вы встали. Вы будете удивлены, насколько просто это будет сделать, к тому же простой напиток не имеет побочных эффектов, только лишь преимущества. Попробуйте делать это хотя бы на протяжении двух недель и вы увидите первые результаты!

Полезные свойства стакана теплой воды утром натощак:

• Помогает похудеть. Конечно же, сам по себе напиток не поможет сбросить лишние килограммы, однако он неплохо ускоряет обменные процессы и в сочетании с правильным питанием способ действительно работает. Процедура ускоряет метаболизм, выводит токсины, стимулирует работу пищеварительной системы.
• Обеспечивает баланс нервной системы – как показали исследования, кислотность в желудке напрямую связана с функционированием нервной системы. Стакан воды стабилизирует кислотность, что приводит к удалению токсинов и выведению лишней жидкости. А задержка жидкости негативно влияет на работу нервной системы.
• Предотвращает боль в животе во время менструации. Большинство женщин страдают от этого вида боли каждый месяц. Чтобы не пить таблетки, вам нужно лишь регулярно употреблять стакан теплой воды утром. Уже через 2-3 недели вы заметите, что во время менструации боль стала намного меньше или исчезла полностью.
• Стимулирует пищеварительную систему. Стоит упомянуть, что во время приема пищи пить воду нельзя, только за 30-40 минут до еды. Так вы подготовите свой кишечник к процессу пищеварения и ускорите усвоение питательных веществ.
• Предотвращает процесс старения. Оказывается, теплая вода действительно предотвращает преждевременное старение, так как она увлажняет нашу кожу. Также напиток устраняет из организма вредные токсины и помогает бороться со свободными радикалами. Благодаря напитку ваша кожа становится эластичной, увлажненной и блестящей.
• Защищает от всех видов инфекций. Если сейчас сезон простуд и гриппа, вы должны обязательно пить по стакану теплой воды утром натощак. Так вы поможете своему организму бороться с перегрузками и поможете предотвратить многие болезни.
• Напиток стимулирует очищение клеток и тканей, способствует быстрому заживлению, устраняет воспалительные процессы и снижает болевые ощущения.
• Здоровье мочевыводящих путей. Один из способов борьбы с инфекциями мочевыводящих путей и улучшения работы ваших почек – это употребление на ежедневной основе стакана теплой воды. Нет ничего лучше, чем начать день с употребления этого напитка! Во время сна наш организм производит большое количество мочи, в которой присутствуют токсины и бактерии, оседающие на стенках мочевого пузыря. Теплая вода помогает эффективно выводить из организма эти токсины максимально быстро. Опорожнение мочевого пузыря также помогает избавиться от нежелательных бактерий и продуктов обмена веществ. Напиток очищает мочевыводящие пути и обладает мочегонным эффектом.

Надеемся, после прочтения нашей статьи вы обязательно включите стакан теплой воды в свой ежедневным рацион. Не забывайте употреблять напиток регулярно, а также правильно питаться – и вы увидите эффект уже через пару недель!

Женский интернет-журнал Delafe.ru