Алоэ вера — растение, которое используется на протяжении веков как натуральное лекарство. Многие ошибочно полагают, что его можно применять наружно, хотя это не так. Сок растения принесет еще больше пользы, если вы будете употреблять его внутрь. Приобрести напиток можно в готовом виде в аптеке или сделать его самостоятельно.

Сок алоэ для здоровья: польза, преимущества

В производственных условиях напиток изготавливается путем очистки и измельчения листьев. Вы можете приобрести его в аптеках и магазинах, приготовить дома. В продаже также можно найти экстракт алоэ в виде капсул.

Сок алоэ имеет кисловатый привкус, благодаря которому его можно добавлять в коктейли и смузи. Его смешивают с соком цитрусовых, винограда. При желании его можно пить в чистом виде, разбавив небольшим количестве воды.

В чем заключается польза сока алоэ для вашего здоровья:

• Укрепление иммунитета;
• Контроль уровня сахара в крови;
• Снижение вредного холестерина;
• Улучшение пищеварения, профилактика запоров;
• Уменьшает отечность;
• Устраняет изжогу;
• Омолаживает кожу, укрепляет волосы и ногти;
• Улучшает настроение, положительно влияет на память.

Эти полезные свойства обусловлены составом листьев алоэ. Они содержат витамин А, С и Е, витамины группы В, минералы калий цинк и магний. Растение содержит ценные антиоксиданты, которые помогают сбалансировать метаболизм и укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение.

Как правильно принимать сок алоэ: советы

При выборе сока обратите внимание на информацию, указанную на этикетке. Он должен быть очищенным, обесцвеченным и органическим. Не должно быть каких-либо примесей.

Если вы покупаете концентрированный сок в чистом виде, пейте его в небольших количествах. Так как он имеет нейтральный вкус, его моно смешать с любым другим свежим соком. Он отлично сочетается с лимонным и апельсиновым соком. Смешайте 3 столовых ложки сока алоэ и апельсина, добавьте 100 мл воды. Перемешайте и выпейте. Употреблять напиток нужно между приемами пищи.

Ознакомьтесь с нашей статьей Польза, применение алоэ от кашля: рецепты

В сутки можно употреблять не более 200 мл сока алоэ. Желательно развести его с водой или добавить лёд, другой сок.

Как долго пить сок алоэ? Для максимального эффекта вам нужно употреблять напиток на ежедневной основе на протяжении хотя бы 2-3 недель.

Полезный совет: для максимального эффекта можно также добавить в напиток чайную ложку яблочного уксуса.

Как приготовить сок алоэ самостоятельно?

Для его приготовления вам нужно использовать только съедобные» сорта растения, так как многие из них являются токсичными. Возраст растения — не менее 3 лет. Удалите нижние листочки при помощи острого ножа, максимально аккуратно. Снимите верхнюю кожицу, поместите мякоть в блендер, добавьте сок цитрусовых или любой другой. Измельчите мякоть в блендере, процедите и наслаждайтесь!

Сок алоэ: противопоказания

У напитка есть несколько побочных эффектов. В листьях содержится вещество алоин, оно оказывает слабительный эффект. Именно поэтому врачи рекомендуют не превышать указанную выше дозировку. Если после приема сока у вас появилась боль в животе или диарея, откажитесь от его употребления.

Напиток сможет отрицательно воздействовать на определенные лекарственные препараты, уменьшая или усиливая их эффективность. Поэтому если вы принимаете лекарства, перед употреблением сока проконсультируйтесь с врачом.

Сколько сахара в соке?

В отличие от большинства соков, напиток из алоэ не содержит сахар, в нем минимальное количество калорий. Если вам важен этот показатель, обязательно включите сок в свой ежедневный рацион.

Как принимать сок алоэ? Покупайте качественный напиток в аптеках, обязательно читайте информацию на этикетке. Не увеличивайте дозировку, так как сок в больших количествах может привести к проблемам со здоровьем.

Женский сайт Delafe.ru