Что делать, если процесс похудения остановился, к тому же у вас появились запоры? Очищающий салат «Метелка» - это панацея, которая не только ускорит обмен веществ, но еще и очистит кишечник.

Блюдо имеет приятный вкус и аромат, есть салат – сплошное удовольствие! В его составе только натуральные ингредиенты, в которых содержится максимальное количество клетчатки.  Если вы хотите очистить желудок и кишечник, а также ускорить похудение, нет ничего лучше салата «Метелка». К тому же для его приготовления вам нужны самые простые ингредиенты, которые обойдутся вам совсем недорого. Рекомендуем употреблять блюдо несколько раз в неделю, благодаря ему вы забудете о запорах и лишних килограммах.

Если у вас проблемы с желудком или кислотностью, советуем отварить некоторые овощи перед приготовлением салата, они будут легче усваиваться.

В чем секрет салата «Метелка»?

Прежде всего, его преимущество в том, что блюдо богато пищевыми волокнами, которые собирают все токсины в вашем организме и выводят их наружу. Также в составе есть пектины, они также способствуют очищению.

Вы можете заменить салатом ужин или обед. Неплохо было бы устроить разгрузку на метелке, за день вы можете избавиться от 1-2 килограммов и при этом не ощущать голод.

Также рекомендуем ознакомиться с нашей публикацией  Похудение на винегрете: сытно и вкусно

Салат «Метелка» рецепт для похудения №1

Ингредиенты:

• 1 морковь

• 1 перец болгарский

• пучок свежего салата

• 2 ч.л. измельченной петрушки

• 1 ч.л. сока лимона

• 1 огурец

Приготовление:

Промойте все овощи и зелень под проточной водой. Порвите салат в тарелку руками, нарежьте на маленькие кусочки перец и огурец, морковь натрите на крупной терке, петрушку измельчите ножом. Теперь смешайте все вышеперечисленные компоненты, заправьте растительным нерафинированным маслом и соком лимона.

Салат «Метелка» для похудения и кишечника: рецепт №2

Ингредиенты:

• 200 грамм капусты белокочанной

• 1 свекла

• 1 морковь

• 4 чернослива

• 3 ст.л. растительного масла

• 1 ст.л. уксуса

Приготовление:

• Натрите очищенную морковь и свеклу на крупной терке. Теперь приступим к шинкованию капусты – измельчите ее как можно мельче, затем хорошенько помните ее, чтобы она стала мягкой и нежной.

• Также не забудьте о черносливе – порежьте его небольшими кубиками и смешайте со всеми остальными ингредиентами.

• Заправьте салат маслом и уксусом, добавьте соль и черный перец.

Салат для очищения «Метелка»: рецепт №3

Ингредиенты:

• 1 зеленое яблоко

• 1 морковь

• 150 грамм капусты

• 1 апельсин

• Соль и перец

• Масло растительное

Приготовление:

• Нашинкуйте капусту как можно мельче. Очистите апельсин и яблоко, нарежьте их средними кусочками. Измельчите морковь на большой или средней терке.

• Смешайте капусту, яблоки, морковь и апельсин, заправьте специями и маслом.

Салат «Метелка»: отзывы

Многие девушки и женщины уже испробовали этот салат на себе и они остались довольны результатами. Это простое и незамысловатое блюдо действительно способствует похудению. Те, кто заменил этим салатом ужин, смогли похудеть за неделю на 1-3 килограмма, а это немало.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении