Marikovna 0
Польза Сибирской клетчатки, как принимать добавку

В продаже есть несколько видов клетчатки, одна из самых популярных «Сибирская». Ее можно купить как в аптеках, так и в супермаркетах, продукт имеет вполне доступную цену. Чаще всего клетчатку покупают те, кто хочет похудеть, но на самом деле она будет полезна каждому. Благодаря ей вы сможете наконец-то избавиться от проблем с желудком и кишечником, а также лишним весом. Продукт способствует очищению кожи, он укрепит волосы и ногти.

Сибирская клетчатка для похудения – работает?

Прежде всего ее рекомендуют принимать именно тем, кому надоели лишние килограммы. Добавка действительно способна ускорить обмен веществ, но не стоит надеяться только на нее. Даже если вы будете принимать клетчатку в максимальных количествах и при этом не измените свое питание, результат будет равен 0. Ну а если вы приложите все усилия, будете правильно питаться и больше двигаться, клетчатка лишь улучшит результат похудения и закрепит его.

Преимущество Сибирской клетчатки в том, что данную добавку можно принимать практически всем – она очистит все системы организма, в том числе почки и печень. Также она снижает уровень холестерина в крови, предотвращает возможные проблемы с сердцем.

В ассортименте вы найдете несколько видов клетчатки на любой вкус. В ней есть различные добавки, такие как ягоды или фрукты, а также орешки. Вы можете выбрать, какие отруби вам больше по вкусу – овсяные, ржаные или классические пшеничные.

Теперь поговорим о форме выпуска клетчатки Сибирской. Она представлена в виде порошка, с помощью которого вы можете приготовить вкусный и полезный напиток.

Если вы будете принимать Сибирскую клетчатку в соответствие с инструкцией, которая есть на упаковке, вы будете постепенно худеть и при этом отлично себя чувствовать.

Как принимать Сибирскую клетчатку правильно?

Чтобы не навредить себе, вам нужно употреблять добавку по определенной схеме. Прежде всего, советуем принимать ее перед едой, а не после. Так вы сможете предотвратить переедание и избавиться от голода. Клетчатка насыщает и наполняет желудок, увеличиваясь в размерах.

Употреблять клетчатку нужно за 30-40 минут до еды. Она начнет активно воздействовать на стенки желудка и кишечника, таким образом улучшая всасываемость питательных веществ. Через полчаса после приема клетчатки можете поесть. Вы заметите, что теперь вашему организму требуются гораздо меньшие порции еды.

В некоторых источниках можно увидеть информацию о том, что для быстрого сброса веса лучше принимать клетчатку вместо приема пищи. Не рекомендуем делать это, так как добавка не является заменителем еды. Так вы лишь навредите себе – замедлится обмен веществ, могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

Нельзя употреблять клетчатку просто так, так как в сухом виде она лишь ухудшит пищеварение. Обязательно разведите ее водой, соком или кефиром, йогуртом. Благодаря жидкости она увеличивается в размерах, легко усваивается.

Чтобы клетчатка успела разбухнуть и стать мягкой, вам нужно оставить ее замоченной на 10-15 минут как минимум. В каких пропорциях разводить добавку? Для 1 чайной ложки клетчатки достаточно 100-150 мл жидкости.

Сколько клетчатки можно есть в день? Несмотря на ее пользу, это не значит, что вы должны употреблять ее бесконтрольно. Максимально допустимое количество добавки в день – до 4 чайных ложек, разделите их на несколько приемов.

Какая длительность курса? Результаты приема добавки порадуют вас уже через пару дней, но для максимального эффекта вы должны принимать ее курсами. Длительность от 1 до 2 месяцев, затем сделайте перерыв на месяц и при желании повторите еще раз.

Сибирская клетчатка: противопоказания

Некоторым категориям людей нельзя принимать добавку. Врачи не советуют употреблять ее тем, у кого проблемы с почками, диарея, дисбактериоз, газообразование. Ну и конечно, в случае, если у вас аллергия на саму клетчатку.

Если после приема клетчатки вы испытываете дискомфорт в желудке или появилась тошнота, покраснения на коже – откажитесь от ее употребления.

Сибирская клетчатка ля похудения: отзывы

На женских форумах вы найдете много разных отзывов и чаще всего они положительные. Конечно же, есть и те, кто не доволен эффектов после приема добавки. Многие хотят есть вредную пищу и при этом худеть, надеясь только на клетчатку. Увы, добавка не является панацеей и если вы не будете прилагать усилия, результат будет соответствующий.

Многие женщины заметили, что при регулярном приеме кожа становится более чистой и эластичной. Ногти также становятся гораздо лучше – крепче, не ломаются. Реакция каждого организма на клетчатку отличается, поэтому мы рекомендуем испробовать ее лично и поделиться с нами мнением.

Женский интернет-журнал Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев