Marikovna 0
Низкий и высокий болевой порог: как определить?

Каждый человек реагирует на боль по-разному. Кто-то не ощущает легкий порез, а кого-то он беспокоит несколько часов и болевые ощущения не утихают достаточно долго. Это объясняется тем, что каждый человек имеет разный болевой порог. Что он собой представляет?

Что значит болевой порог?

Под этим термином подразумевается то, насколько чувствительна ваша нервная система к боли. Ощущения у каждого человека могут меняться в зависимости от интенсивности воздействия.

Боль — это биохимическая и неврологическая передача неприятного ощущения и эмоционального переживания. Мозг и эмоции могут смягчать или усиливать боль.

Врачи делят болевой порог на 4 типа — два самые низкие и два высокие. При низком болевом пороге человек испытывает сильную боль даже при минимальном воздействии. При высоком он способен вынести сильную боль на протяжении достаточно длительного времени.

За интенсивность боли отвечает как центральная нервная система, так и гормональная система (в особенности у женщин).

Что такое низкий болевой порог?

Возраст и пол никак не влияет на восприятие боли и зачастую мужчины не менее восприимчивы, чем женщины. Все зависит от генетики, это закладывается в организме еще при формировании плода. Многие врачи утверждают, что женщины более выносливы и устойчивы к боли, чем мужчины.

Сила болезненности зачастую зависит от психологического настроя. Чем больше человек себя «накручивает», тем сильнее будет боль. Именно поэтому неожиданные болезненные ощущения не такие сильные как те, которых мы ожидаем.

Низкий болевой порог — это реакция организма даже на минимальное воздействие (небольшие порезы, уколы). Он может быть обусловлен генетическими особенностями, дефицитом в организме витаминов группы В, при наличии воспалительных процессов, при заболеваниях нервной системы, стрессы, время суток.

Факторы, которые могут усилить восприимчивость организма к боли:

  • Депрессия и беспокойство, стрессы;
  • Отсутствие физических нагрузок. Те люди, которые регулярно занимаются спортом, намного лучше выдерживают боль чем те, кто не тренируется;
  • Курящие люди и те, кто страдает от ожирения чаще жалуются на боль.

И это далеко не все факторы, от которых зависит болевой порог конкретного человека.

Болевой порог: низкий или высокий?

Медицинские работники определяют этот показатель при помощи специального устройства, которое называется алгезиметром. Он измеряет ощущения в особых единицах — dolor. Минимальный показатель равен нулю, максимальный — 10,5. Если вы хотите узнать точный показатель, обратитесь к специалисту. В домашних условиях вы не сможете определить чувствительность настолько точно.

Как определить низкий или высокий болевой порог? Если вы испытываете боль даже при самых простых манипуляциях, таких как пломбирование зуба, уколы или порезы, у вас низкий болевой порог. Если вы можете перетерпеть пломбирование зуба, ваш болевой порог выше среднего. А вот если вы без проблем можете выдержать стоматологические манипуляции без анестезии, у вас высокий болевой порог. Но такое встречается редко.

Как повысить болевой порог?

Если вы слишком часто чувствуете боль и это доставляет вам дискомфорт, вы можете повысить свой болевой порог. Конечно, не стоит ждать чуда, но все же почему бы и не испробовать домашние методы?

Прежде всего, включите в свой рацион витамины группы В. Также постарайтесь чаще заниматься спортом, избегайте стрессов. Также справиться с проблемой поможет цветоимпульсное лечение. Ежедневно добавляйте в блюда пряные специи. Помните о том, что зачастую восприятие боли зависит от нашего психологического состояния. Если вы находитесь в состоянии стресса или «накручиваете» себя, боль будет намного сильнее. Постарайтесь отвлечься и расслабиться, подумать о чем-нибудь приятном.

Какая боль самая сильная?

Как показывают многочисленные исследования, самая сильная боль — у женщин во время родов и у мужчин, когда их сильно ударяют по «мячикам».

Низкий или высокий болевой порог? Этот показатель индивидуален у каждого человека. Регулярные занятия спортом, минимум стрессов и здоровый образ жизни помогут повысить болевой порог.

Женский сайт Delafe.ru





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев