Вы забеременели и теперь раздумываете над вопросом, что вам можно кушать, а что нельзя? Да, придется себя ограничить, если вы хотите, чтобы ваш малыш был здоровый. А можно ли беременным чеснок?

Польза чеснока

Польза чеснока в том, что он содержит в себе большое количество витамина С, фосфора, железа и несколько масел. Кроме этого, в составе чеснок есть аллицин, это вещество убивает микробы, но при больших дозировках оно способно уничтожать клетки человеческого организма. Скорее всего именно по этой причине многие беременные и кормящие женщины отказываются от чеснока. Если вы будете класть чеснок в блюда, которые будут проходить термическую обработку, аллицин уничтожается.

Беременным чеснок можно есть, так говорят врачи. Так как прием антибиотиков и сильных лекарств в этот период строго запрещен, укрепить иммунитет и бороться с болезнью можно с помощью чеснока. Также он поможет поддержать давление на одном уровне, главное – правильно его употреблять. Разрешается съедать зубчик, его нельзя разжевывать, нужно сразу же глотать. Если вы не знаете, как правильно питаться во время, рекомендуем ознакомиться с диетой для беременных.

Чеснок для беременных: вред

Как вы поняли, чеснок в разумных количествах полезен для беременной женщины, а вот как на счет вреда?  Чеснок для беременных может и навредить. Не стоит перебарщивать с порцией, разрешается съесть только 2 зубчика в неделю. Нельзя добавлять его во все блюда ежедневно, так как он повлияет не только на клетки организма, но и на вкус вашего молока.

Чеснок: чем заменить?

По количеству витаминов и полезных веществ с чесноком может сравниться смородина, шиповник, апельсины, красный перец. 

Когда категорически запрещено есть чеснок

Большинство будущих мамочек чувствуют токсикоз при беременности, и чеснок может ухудшить общее состояние, так как он имеет специфический запах и вкус. Также нельзя его употреблять при индивидуальной непереносимости и аллергии. Нежелательно употреблять чеснок тем женщинам, у которых наблюдаются матовые кровотечения.

Как и любой другой продукт, чеснок может принести пользу или наоборот, навредить вам. Придерживаясь всех рекомендаций, вы сможете правильно употреблять чеснок без риска навредить себе или своему малышу.