Marikovna 0
Мелатонин: инструкция, цена, как принимать?

Страдаете от бессонницы и беспокойного сна? Возможно, ваш организм нуждается в гормоне под названием мелатонин. Его производит эпифиз и гормон играет важную роль в функционировании всего организма. Он не только укрепляет сон, но еще и предотвращает онкологические заболевания.

Гормон мелатонин для сна: какие функции выполняет?

Он необходим для полноценного отдыха и восстановления, гормон регулирует многие процессы, происходящие в организме во время сна. Мелатонин положительно влияет на работу иммунной системы, он успокаивает ЦНС, ускоряет процесс засыпания, делает сон более крепким, стабилизирует уровень давления, восстанавливает клетки и предотвращает воздействие свободных радикалов.

Гормон устраняет мышечные судороги, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, стабилизирует работу щитовидной железы.

Активная выработка гормона начинает происходить ближе к ночи, с 21.00. При его дефиците отмечаются проблемы со сном, усталость, снижение иммунитета, повышенная возбужденность. Чтобы определить, есть ли у вас дефицит гормона, вам нужно сдать анализ на мелатонин.

Дефицит мелатонина: чем грозит?

Врачи рекомендуют ложиться спать не позже 22.00, при таком расписании гормон выделяется в нужном количестве. Если вы отмечаете у себя бессонницу и повышенную возбудимость, подолгу не можете заснуть, существует высокая вероятность того, что у вас дефицит мелатонина в организме.

При дефиците гормона кожа становится блеклой и вялой, появляется большое количество морщин, снижается общий иммунитет. У многих наблюдается увеличение массы тела, сбои в менструальном цикле. Нехватка мелатонина увеличивает шансы развития онкологии.

Мелатонин: препараты, аналоги

Преимущество мелатонина в таблетированной форме в том, что после сна ваше самочувствие будет отличным. Увы, но большинство седативных препаратов обеспечивают утром чувство похмельного синдрома, с мелатонином же всё по-другому.

В аптеке можно найти мелатонин в чистом виде. Также гормон присутствует в составе некоторых препаратов, таких как Мелаксен, Мелаксен Баланс, Natrol, Юкалин, Мелапур, Циркадин. Длительность курса зависит непосредственно от препарата, зачастую курс длится 1-2 месяца.

Также некоторые продукты питания способствуют выработке гормона, в этот список входит молочная продукция, ягоды, орехи и семена, крупы.

Возможно, вас заинтересует наша статья Чеснок под подушкой для крепкого сна: как использовать?

Мелатонин: инструкция по применению

Конкретная дозировка назначается врачом после прохождения необходимых обследований. В продаже можно найти мелатонин в чистом виде и в составе различных препаратов. Таблетки от отечественного производителя отличаются более доступной ценой. В продаже можно найти мелатонин от американского производителя, он качественный и хорошо усваивается, но стоит на порядок дороже.

Инструкция по применению Мелатонина достаточно простая, препарат нужно принимать курсами, не на постоянной основе. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать лечение.

Показания к применению:

  • Бессонница;
  • Нарушенный сон;
  • При смене часовых поясов (путешествие);
  • Снижение иммунитета;
  • Повышенный уровень холестерина;
  • С целью предотвращения онкологии;
  • Стрессы, нервные срывы, депрессии.

Дозировка колеблется в пределах 0,5 мг-10 мг, в зависимости от производителя. Учитывайте этот показатель при подсчете.

Стандартная суточная дозировка для взрослого человека — от 1,5 мг до 3 мг. В некоторых случаях врачи могут увеличить дозировку до 3-10 мг, но лишь при острой необходимости.

Мелатонин детям можно принимать с 12-ти лет, в дозировке от 0,5 мг до 1,5 мг.

Запейте таблетку водой, за 30-40 минут до сна. Ни в коем случае не принимайте препарат в дневное время суток, так вы нарушите биологические процессы. Учитывайте, что при приеме средства снижается концентрация и работоспособность, может нарушаться координация движений.

При прохождении курса лечения рекомендуется отказаться от алкоголя. Обязательно выключите свет в спальне, это ускорит выработку мелатонина.

Мелатонин: противопоказания

Несмотря на то, что препараты данной категории работают максимально мягко, у них есть противопоказания, такие как сахарный диабет, проблемы с почками, аутоиммунные заболевания, эпилепсия, опухоли, имеющие злокачественный характер, при беременности и грудном вскармливании. Мелатонин нельзя принимать детям младше 12-ти лет.

В единичных случаях могут наблюдаться побочные эффекты, такие как усталость и сонливость, боль в животе, тошнота, покраснения на коже.

Не рекомендуется принимать мелатонин тем, кто планирует беременность, так как вещество оказывает слабый контрацептивный эффект.

Совместимость с другими препаратами

Мелатонин не рекомендуется сочетать с препаратами, в составе которых присутствует кислота ацетилсалициловая, ибупрофен, седативные компоненты. Препарат не сочетается с гормональными средствами.

Мелатонин: цена

Стоимость препаратов, в составе которых присутствует мелатонин, колеблется в пределах 600-800 рублей, в зависимости от производителя, дозировки.

Препараты с Мелатонином в таблетках помогут избавиться от бессонницы и укрепить сон, но их нельзя принимать на постоянной основе. Чтобы точно определить дозировку, советуем проконсультироваться с врачом.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев