Часто мы испытываем дискомфорт после приема пищи. Возможно, вы просто съели что-нибудь не то, но результат не слишком радует – у вас появляется вздутие живота, образуются газы. Несмотря на то, что этот симптом не говорит о серьезных проблемах, он вызывает дискомфорт и неудобство.

Как избавиться от газообразования и вздутия живота: домашние средства

Не обязательно бежать в аптеку и покупать таблетки, ведь народные способы помогают ничуть не хуже. В нашей статье вы найдете лучшие рецепты, благодаря которым вы избавитесь от чувства тяжести и дискомфорта.

Мятный чай. Мята успокаивает желудок и уменьшает боль, а также устраняет газы. В ней есть эфирное масло ментола, которое оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышцы пищеварительного тракта. Выпейте чашку мятного чая за полчаса до обеда и между приемами пищи. Для его приготовления вам нужно залить ложку свежей или сушеной мяты стаканом кипятка, через 15 минут процедите и выпейте.

Не держите в себе. У вас выходят газы, и вы сдерживаете себя? Поверьте, будет еще хуже – у вас появится острая боль в животе. Постарайтесь добраться до туалета и все-таки сделать это.

Имбирь. Лучшее средство от вздутия и газообразования – корень имбиря.  У вас появилась тошнота и вздутие? Используйте корень имбиря для того чтобы устранить неприятные симптомы. Он расслабляет кишечник и уменьшает воспаление, а также работает как ветрогонное.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как правильно заваривать имбирь

Вам нужно приготовить имбирный чай – натрите на мелкой терке кусочек имбиря толщиной 2 см, затем залейте его стаканом кипятка и дайте постоять 10-15 минут. Затем добавьте в напиток ложечку меда и 1 ч.л. лимонного сока. Пейте имбирный чай 2-3 раза в день.

Тмин. На протяжении веков эта специя используется для улучшения работы желудочного тракта, она устраняет запоры. Также благодаря ему вы избавитесь от метеоризма и газообразования. Просто съешьте щепотку тмина без ничего на пустой желудок или добавьте его в салат.

Пейте ромашковый чай. Если мята вам не слишком нравится, вы можете сделать напиток из ромашки, он работает ничуть не хуже. Ромашка обладает спазмолитическими, противовоспалительными свойствами, она снимает боль. Заварите 1 ч.л. соцветий ромашки стаканом кипятка, через 15 минут процедите и пейте. По желанию добавьте мед или лимонный сок.

Вам понравится наша статья Как приготовить ромашковый чай: рецепты

Тыква. Она содержит огромное количество полезной для вашего желудка клетчатки и выводит все токсины, а также предотвращает образование газов. Вам нужно запечь ее или протушить, затем измельчить до состояния пюре. Съедайте по 200 грамм тыквы каждый день и вы забудете о проблемах с желудком.

Активированный уголь. Он также эффективен в решении этой проблемы. Можно использовать как черный, так и белый уголь. Ни в коем случае не превышайте дозировку, указанную в инструкции, таблетки могут вызвать запор.

Теплая лимонная вода. Этот напиток облегчит ваше состояние, выпейте его на голодный желудок или между приемами пищи. Лимон стимулирует выработку соляной кислоты, которая улучшает пищеварение и переработку пищи. Размешайте 2 ст.л. свежего лимонного сока в стакане теплой воды и выпейте.

Анис – специя обладает анти-спазматическими свойствами и помогает расслабить пищеварительный тракт. Благодаря анису вы избавитесь от мышечных сокращений, боли и судорог. Также анис обладает ветрогонными свойствами, и он уменьшает вздутие живота.

Откорректируйте рацион. Многие продукты вызывают образование газов, старайтесь исключить их из рациона. Забудьте о конфетах, жирном и жареном, мучном. Также старайтесь избегать бобовые и брокколи, несмотря на их пользу, они могут вызвать газообразование.

Эти домашние средства от метеоризма максимально быстро избавят вас от неприятных симптомов. Старайтесь правильно питаться и употреблять те продукты, которые не вызывают газообразование. Будьте здоровы!