Вода с лимоном – это не только вкусный и освежающий напиток, он к тому же очень полезен для организма и похудения. Узнайте, как работает лимонная вода и в чем ее польза!

Лимонная вода: польза и приготовление

Полезные свойства лимонов для здоровья известны на протяжении веков. Вода с лимонным соком оздоравливает, устраняет бактерии и снабжает организм антиоксидантами. Кроме этого, напиток стимулирует иммунитет, улучшает пищеварение и выводит токсины из печени. Вода с лимонным соком содержит полезные кислоты, кальций, магний, витамин С, пектин.

Полезные свойства напитка:

• Улучшает пищеварение

• Выводит лишнюю жидкость, снимает отечность

• Улучшает иммунитет

• Восстанавливает уровень кислотности

• Очищает кожу

• Заряжает вас энергией и улучшает настроение

• Способствует регенерации и заживлению ран

• Освежает дыхание

• Помогает похудеть

Лимонная вода: рецепт приготовления

Сделать ее очень просто, для напитка вам нужно использовать очищенную воду, немного теплую, но не горячую. Что касается лимонного сока, он должен быть свежим, выжмите его из лимона. На 250 мл воды выжмите сок половины лимона, по желанию добавьте мед. Пейте воду через трубочку чтобы предотвратить повреждение эмали. 

Также вам понравится наша публикация Вода с лимоном на ночь для похудения: польза или вред?

Лимонная вода для похудения: польза

Почему напиток рекомендуют пить тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов? Его секрет в том, что лимон богат пектиновыми волокнами, они снижают аппетит и предотвращают переедание. Исследования показали, что люди, которые употребляют больше кислой пищи, худеют гораздо быстрее.

Вода с лимонной кислотой: похудение или разочарование?

Лимонную кислоту используют как в хозяйстве, так и в кулинарии. Удивительно, но оказывается, ее также можно использовать для похудения! В каких пропорциях ее использовать так, чтобы не навредить организму и можно ли ее принимать вообще?

Сразу хотим вас расстроить – напиток не сжигает подкожный жир, он лишь ускоряет обменные процессы и снабжает организм питательными веществами. Если вы будете придерживаться правильного питания и пить этот напиток, вы заметите, что у вас отличное настроение и бодрость в теле. Вода с лимонной кислотой тонизирует и дает энергию, которая так необходима худеющему.

Напиток очищает ваш организм от накопившихся шлаков, к тому же она положительно влияет на работу желудка и кишечника. Улучшаются защитные функции, укрепляется иммунитет и вы не будете так часто болеть простудами.

Перед тем, как пить воду с кислотой, рекомендуем проконсультироваться с врачом. Не рекомендуем использовать средство тем, у кого повышенная кислотность, а также проблемы с почками.

Лимонная вода с лимонной кислотой – как правильно приготовить?

Принимать напиток нужно за полчаса до еды, на голодный желудок. Для того чтобы он не был слишком кислым и имел приятный вкус, можете добавить небольшое количество сахара или меда.

Важно не переборщить с дозировкой, иначе могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, боли в животе и мигрень. Рекомендуем добавлять не более ½ ч.л. лимонной кислоты на 250 мл очищенной воды, выпивать полезный коктейль нужно трижды в день. В некоторых источниках есть информация о том, что дозировку нужно увеличивать, но мы не советуем этого делать. На стакан напитка добавьте 1 ч.л. меда или сахара.

Предостережения

На сегодняшний день нет доказательств того, что лимонная кислота помогает похудеть, поэтому неизвестно, не спровоцирует ли она в будущем какие-либо заболевания. Перед тем, как принимать воду с кислотой, не забудьте сходить к врачу и проконсультироваться – возможно, вам нельзя принимать напиток.

К тому же на прилавках магазинов в основном представлена лимонная кислота искусственного происхождения, поэтому мы советуем заменить ее на лимонный сок. Если у вас есть желудочные заболевания, откажитесь от применения напитка. К тому же вам в любом случае нужно будет придерживаться диеты и не забывать о спорте.

Если даже вы решили использовать методику с лимонной кислотой, не забывайте после приема напитка ополаскивать рот, так как он негативно воздействует на эмаль и слизистые.

Ознакомьтесь с нашей статьей 5 уникальных продуктов, которые могут испортить вашу улыбку

Мы советуем отказаться от данной методики, гораздо эффективнее действует правильно подобранная диета и физические нагрузки. Если вы хотите сохранить здоровье, не используйте лимонную кислоту для похудения. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о похудении