Ускоренный метаболизм – это то, о чем мечтает каждая женщина. Только представьте, что вам больше не придется голодать и сидеть на строгих диетах, и вы даже сможете позволять себе съесть что-нибудь вкусненькое. Но что делать, если ваш обмен веществ не настолько быстрый, как хотелось бы?  Вы можете его ускорить, и делать это лучше с самого утра, чтобы на протяжении всего дня ваше тело продолжало сжигать калории. Как ускорить метаболизм? Мы раскроем вам несколько секретов, которые помогут вам сделать это. На самом деле в них нет ничего сложного, все элементарно и просто. Средства, ускоряющие метаболизм с самого утра, представлены ниже.

Начните свой день с физических упражнений

Когда вы начинаете свой день с физических упражнений, вы ускоряете  обмен веществ, сжигаете больше калорий, и отлично себя чувствуете на протяжении дня. Когда вы сонный и не активный, вы, как правило, потребляете больше жирной и сладкой еды в течение дня, чтобы зарядиться энергией. Начните утро с зарядки, и вы заметите изменения в самочувствии с первых же дней. Тренировки вечером тоже дают неплохой результат, но все же ваше тело уже уставшее в это время суток, к тому же это не ускорит метаболизм.

Читайте также: утренняя зарядка для похудения 

Вода с медом

Утром, перед завтраком натощак обязательно выпейте стакан воды с медом. Такой напиток не только ускорит ваш обмен веществ, он положительно влияет на весь организм. Обязательно испробуйте его чудодейственную силу лично!

Добавьте интервальные тренировки

Как ускорить метаболизм и похудеть? Попробуйте 3 минуты на тренировке работать в усиленном режиме, следующие 2 – в более расслабленном, повторите несколько раз. Желательно чтобы интервальная тренировка длилась не менее 30 минут.  

Кушайте яблоки

Яблоко помогает ускорить ваш обмен веществ в первой половине дня. Эти фрукты богаты пектином, который является ускорителем обмена веществ. Рекомендуем съесть яблоко через полчаса после завтрака, это позволит избежать чувства голода на протяжении всего дня.

Пейте

Чтобы избавить свой организм от токсинов, очистить почки и увеличить ваш метаболизм, выпивайте два стакана воды утром до того как отправляетесь на работу.  Вы также должны пить воду в течение дня, не забывайте об этом.

Сделайте зеленый коктейль

Как быстро ускорить метаболизм с помощью сока? Зеленый сок легко сделать, и он поможет ускорить ваш обмен веществ в первой половине дня. Зеленый сок порадует вас своим вкусом, он даст вам энергию на весь день и ускорит обмен веществ до максимума.  Какой замечательный и вкусный способ начать свой день!

Позитивное отношение

Как ускорить метаболизм в организме? Это может показаться странным, но хорошее настроение с самого утра ускоряет обмен веществ в первой половине дня. Если вы начинаете свой день с позитивным настроем, вы выполните больше задач в течение дня, и вы будете меньше подвержены стрессу. Начните свой день с улыбки, оставайтесь позитивным.

Женский онлайн журнал Delafe - секреты красоты, молодости и здоровья.