Marikovna 0
Как похудел Грэм Эллиот: все секреты главного шеф-повара

Если вы смотрите американское кулинарное шоу «Мастер Шеф», наверняка вы заметили кардинальные перемены во внешности судьи Грэма Эллиота. Всего пару сезонов назад он был пышным, как пончик, но теперь все кардинально изменилось. Только представьте, как удивились все зрители программы! Ну и конечно же, все захотели узнать, как ему это удалось. На каких диетах он сидел и сколько часов ему пришлось провести в спортзале?

Как похудел Грэм Эллиот?

Так все-таки, какие диеты он использовал? На самом деле все гораздо проще – молодой человек в 2013 году прошел операцию по уменьшению желудка, именно благодаря этой процедуре ему наконец-то удалось избавиться от тяги к вредной пище.

Шеф-повар говорит, что боролся с лишним весом всю свою жизнь. Он не мог даже наклониться и снять обувь, а также играть со своими детьми. Но приняв решение сделать операцию, он сказал всем, что делает это не только для себя, но и для своей семьи.

Перед операцией он весил почти 180 кг, а сейчас его вес составляет 120 кг. Конечно же, это не так мало, но для Грэма это огромное достижение, и он хочет похудеть еще больше.

Главный шеф-повар страны рассказал, что ему пришлось устранить всю вредную пищу из своего рациона и перейти на правильное питание. Его порции уменьшились в несколько раз, к тому же парень регулярно занимается спортом. Больше всего ему нравится бег, жена поддерживает его в этом начинании и тоже бегает с ним.

Питание Грэма Эллиота сегодня: конечно же, он не раскрывает все свои секреты и своим поклонникам говорит, что старается правильно питаться. На ужин он чаще всего есть лосося или курицу с салатом или овощами. Повар страны устранил из рациона хлеб, макароны, пиво, сладкие напитки, сладости.Он заменил их на фрукты, творог. Любимая полезная сладость Эллиота – кусочки яблок, смазанные арахисовым маслом.

Грэм Эллиот рассказывает, что  он воспринимает еду в качестве топлива и старается употреблять больше белка. Его желудок по размеру не больше банана и наполнять его нужно только полезной едой, которая дает энергию. Но когда Грэм понимает, что он может сорваться, он покупает себе что-то вкусное, но ест это в небольшом количестве, просто наслаждаясь вкусом.

Если говорить о количестве приемов пищи, молодой человек старается есть как можно чаще, небольшими порциями. Он есть около 5 раз в день, 1 порция не должна быть больше 200 граммов.

Что говорят врачи?

Хирург, который делал Грэму операцию, раскрывает некоторые секреты. Оказывается, из-за лишнего веса ему приходилось использовать специальный аппарат во сне, который предотвращает апноэ. Что такое апноэ? Это остановка дыхания, заболевание опасно для здоровья. Кроме этого, у Грэма заметно снизилось кровяное давление и уровень холестерина.

Как врачи, так и сам Грэм даже не ожидали такого потрясающего результата. Они думали, что он сможет потерять этот вес за 2-3 года, но как оказалось, ему понадобился на это всего год.

Похудевший Грэм Эллиот: фото

Ниже вы сможете увидеть несколько фото до и после, сравните результаты. Они поражают, не так ли?

Женский интернет-журнал Delafe.ru 



Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев