Marikovna 1
Имбирная диета: меню, отзывы

Имбирная диета подходит тем, кому не нравятся классические варианты тех рационов питания, когда приходится практически голодать.  Вам не придется кардинально менять свой рацион. Ну конечно же, куда без ограничений? Они есть, но незначительные.  Вам не придется мучиться на имбирной диете от голода, и это большой плюс. Главная задача - приготовить свежий напиток из имбиря и пить его несколько раз на протяжении всего  дня. 

Имбирная диета для похудения

Благодаря правильно подобранному меню вы не будете ощущать голод на протяжении дня. К тому же чудодейственный напиток уменьшит аппетит, утолит жажду и обогатит организм полезными веществами. Результаты такой диеты не могут не радовать, за 2 недели вы сможете потерять до 5-6 кг. Длительность - 2 недели, не более, повторно повторить имбирную диету можно не раньше чем через три месяца. 

Преимущество этой методики похудения в том, что вам не придется придерживаться строгого меню, достаточно лишь правильно питаться. Забудьте о сладком, жирном, копченом, выпечке и других вредных продуктах. Если вы будете питаться так же, как и раньше, напиток из имбиря вам не поможет. Включите в рационе нежирное мясо, рыбу, овощные салаты, зелень и фрукты, крупы, бобовые. Также не забывайте об активном образе жизни - больше гуляйте и занимайтесь спортом. 

Действие имбирной диеты на организм

Вы увидите, что постепенно килограммы уходят, это объясняется тем, что имбирь ускоряет метаболизм. Напиток в сочетании с правильным питанием питание выводит из организма шлаки и токсины. Также благодаря диете вы забудете об отечности, вся лишняя жидкость выводится в первые дни. Также такой план питания будет полезен для вашего иммунитета, волосы и кожа станут красивыми и здоровыми. Ниже мы хотим представить вам несколько рецептов чудодейственного напитка, вы можете выбрать тот, который понравился вам больше. Вам нужно пить его 2 раза в день, между приемами пищи. 

Имбирный напиток с добавлением лимона

Возьмите пару ложек имбиря, натертого на мелкой терке, и один лимон.  Сложите все это в термос и залейте полтора литрами воды, дайте настояться на протяжении 5 часов, и перед тем, как употребить напиток, добавьте в него мед. Выпить нужно 1 стакан, за 30 минут до приема пищи.

Напиток имбирный с чаем

Он не только стройнит, но и тонизирует. Заварите чай (только зеленый), залейте 2 ложки имбиря (тертого)  соком лимона, все ингредиенты смешайте в настаивайте три часа. Также принимать до еды, по 150 миллилитров.

Имбирный напиток с добавлением мяты, кардамона

Вам понадобится ложка тертого имбиря, свежая мята и кардамон. Зелень нужно тоже измельчить. Дозировка мяты – 50 гр, кардамона – щепотка. Все это нужно залить кипятком и настоять 30 минут, затем процедить его и добавить 50 граммов апельсинового сока.

Правила имбирной диеты, которых вы должны придерживаться:

  • не переедать
  • стараться есть полезные продукты
  • кушайте небольшими порциями, 4-5 раз в день
  • пить напиток медленно за 30-40 минут до еды
  • ведите активный образ жизни
  • пейте как можно больше очищенной воды

Кому противопоказана имбирная диета

Увы, но несмотря на эффективность и пользу такого плана питания, у него есть и некоторые противопоказания. От имбирной диеты нужно отказаться тем, у кого язва желудка и другие хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Нельзя сидеть на ней и беременным женщинам, а также кормящим. 

Имбирная диета: отзывы

Многие положительно отзываются о ней, она действительно помогает сбросить вес. Некоторым не понравилось то, что меню приходится разрабатывать самостоятельно. Есть и те, кому не понравился вкус имбирного напитка. Реакция каждого организма индивидуальна, все зависит только от вашей силы воли и желания, поэтому советуем испробовать эту диету лично.

Женский интернет-журнал Delafe.ru - все о похудении

 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

1 комментарий

  • YulyaSolnce

    Юлия (YulyaSolnce)

    19:57, 05 сентября 2015

    Я сидела 2 недели на имбирной диете и похудела на 4 кг, результат нормальный. Вес обратно не набирается, так как я продолжаю правильно питаться. Ни одна диета вам не поможет если вы будете нарушать режим