Marikovna 0
Имбирь и корица для похудения: польза, рецепты

Большинство женщин мечтают о волшебном напитке, который смог бы помочь избавиться от лишних килограммов. Не удивительно, ведь так хочется выглядеть на все 100% и при этом не голодать на диетах. Оказывается, это вполне реально – нужно просто приготовить напиток с имбирем и корицей. Как он работает и как правильно использовать эти два компонента?

Имбирь с корицей для похудения: польза

Почему именно эти два продукта и что в них особенного? Многочисленные исследования показали, что в сочетании они действительно способны быстро ускорить обменные процессы. Но при этом важно помнить, что вам также нужно приложить максимум усилий. Если вы будете сидеть на диване и поглощать чипсы, сколько бы напитка с имбирем вы не выпили, результат будет – 0. Но не стоит расстраиваться, так как при правильном питании вы сможете позволить себе множество вкусных блюд, которые можно приготовить из натуральных продуктов.

Имбирь – улучшит пищеварительные процессы и способствует всасыванию всех питательных веществ. Также корень уменьшает количество подкожного жира и ускоряет его сжигание. Имбирь обладает термогенными свойствами и оказывает нагревательный эффект, что и приводит к ускорению метаболизма.

Корица – специя, которая имеет множество свойств. Она отличается приятным вкусом и ароматом, ее используют как лекарство. При регулярном употреблении она снижает уровень холестерина в крови, ускорит метаболизм, избавит от чувства голода и предотвратит переедание.

Полезный чай для похудения с корицей и имбирем

Напиток содержит антиоксианты, которые помогают бороться с раком и другими опасными болезнями. Кроме этого, он поможет вам сбросить лишний вес медленно, но без вреда для здоровья.

Одно из главных преимуществ такого чая – он помогает очистить ваш организм от всех токсинов. Помните, что вы не должны добавлять в него сахар или мед. Рекомендуем пить напиток 2-3 раза в день, между приемами пищи.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 5 см палочки корицы
  • Кусочек имбиря толщиной 1 ½ см, тертый
  • 1 ч.л. черного рассыпного чая
  • Ломтик лимона

Приготовление:

  • Нагрейте 2 стакана очищенной воды, когда она начнет кипеть, выложите в нее палочку корицы.
  • Оставьте воду кипеть на 5 минут вместе с палочкой. Затем добавьте тертый имбирь и оставьте кипятиться на минимальном огне на пару минут.
  • Затем добавьте чайные листья, снимите с огня и оставьте настаиваться на 5-10 минут. По желанию добавьте ломтик лимона или апельсина. Украсьте веточками мяты.

Рецепт напитка для похудения с молоком

Ингредиенты:

  • 80 мл воды
  • 100 мл молока
  • 1 ч.л. измельченного имбиря
  • 1 ч.л. молотой корицы
  • ½ ч.л. молотого красного перца

Приготовление:

  • Поставьте воду закипать на огонь. Когда она закипит, добавьте молоко и перемешайте. Снова оставьте нагреваться, но не доводите до кипения. С
  • Снимите с огня и добавьте все перечисленные специи. Дайте напитку настояться пару минут и выпейте.

Кефир с корицей и имбирем для похудения

Этот напиток мягко воздействует на весь организм – он способствует улучшению пищеварения, выводит все скопившиеся токсины и ускоряет обменные процессы. Диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто хочет избавиться от постоянного чувства голода и перееданий. Как мы уже сказали, работает напиток только если вы изменили свой образ жизни, правильно питаетесь и занимаетесь спортом.

Как приготовить напиток? Есть несколько эффективных рецептов, которые мы представим вам ниже. Рекомендуем использовать кефир средней жирности, а не обезжиренный. Вся проблема в том, что в обезжиренном продукте нет полезных веществ, к тому же он плохо усваивается организмом. Ну и конечно же, имбирь должен быть свежим, а не молотым в виде порошка.

Рецепт №1

Ингредиенты:

  • Стакан кефира 2,5%
  • ½ ч.л. корицы молотой
  • ¼ ч.л. куркумы
  • ¼ ч.л. молотого красного перца
  • 1 ч.л. мелко натертого имбиря

Приготовление:

Просто размешайте все перечисленные специи в кефир и выпейте. Рекомендуем для большей эффективности употреблять напиток утром, за полчаса до завтрака и вечером, перед сном.

Рецепт №2

Ингредиенты:

  • Стакан кефира средней жирности
  • 1 ч.л. меда
  • 1 чт.л. клетчатки
  • 1 ч.л. имбиря
  • ½ ч.л. корицы молотой

Приготовление:

Благодаря этому рецепту напиток получится более сытный и устранит голод на 2-3 часа. Просто смешайте все компоненты и дайте им настояться 15 минут, затем выпейте.

Имбирь с корицей для похудения: отзывы

 В интернете на форумах можно найти множество положительных отзывов об этом средстве. Большинству средство действительно помогло – оно избавляет от чувства голода, уменьшает отечность. Но некоторые остались недовольны результатами, так как они ожидали, что напиток поможет устранить лишний вес и при этом им не придется менять привычный образ жизни. Но как мы уже сказали, это фантастика – вы не будете худеть при неправильном питании и пассивном образе жизни.

Женский интернет-журнал Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев