Marikovna 0
Гранат при сахарном диабете: польза или вред?

Этот плод с сочными красными зернами начинает радовать нас осенью. Он положительно влияет на состав крови, укрепляет иммунитет, снижает уровень плохого холестерина и регулирует уровень сахара в организме.Людям, страдающим от сахарного диабета, нужно быть максимально осторожными при употреблении углеводных продуктов, в том числе и фруктов. Входит ли гранат в категорию запрещенных продуктов или нет?

Гранат при сахарном диабете: можно или нет?

Любой квалифицированный врач скажет вам, что фрукт гранат принесет только пользу людям с повышенным уровнем сахара в крови. Он укрепляет сосуды, предотвращает воспалительные процессы, очищает организм от сосудов, помогает регулировать уровень сахара в крови. Но чтобы фрукт принес вам только пользу, вы должны употреблять его в разумных количествах.

Можно ли есть гранат при сахарном диабете? Ответ положительный, вы можете включить его в свой рацион. Но ведь в нем есть быстрые углеводы, не так ли? Преимущество граната в том, что он содержит минимальное количество сахарозы, таким образом фрукт не провоцирует повышение сахара в крови у пациента. Поэтому его можно употреблять как людям с сахарным диабетом 1 типа, так и второго.

Преимущества граната при сахарном диабете:

  • Укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • Повышение уровня железа (гемоглобина) в крови;
  • Предотвращение воспалительных процессов;
  • Улучшение обменных процессов;
  • Улучшение пищеварения;
  • Предотвращает и устраняет отечность;
  • Предотвращает мочекаменную болезнь;
  • Снижение уровня плохого холестерина.

При желании вы можете употреблять гранат каждый день. Также вы можете пить гранатовый сок, предварительно разбавив его небольшим количеством воды. Если вы покупаете уже готовый сок, обратите внимание на состав, в нем не должно быть сахара.

Гликемический индекс граната составляет 35, это далеко не самый высокий показатель. Благодаря ему, фрукт не провоцирует резкие скачки сахара в крови.

В 100 граммах продукта содержится около 50-60 калорий (в зависимости от сорта и зрелости), большая часть зерен граната — это вода и клетчатка.

Гранат при сахарном диабете: в каком количестве?

В сутки пациентам с сахарным диабетом можно употреблять 1 гранат или 100 мл сока, обязательно разбавьте его водой. Лучше разделить указанное количество на 2-3 приема, между основными приемами пищи. При этом вам нужно уменьшить количество потребляемых углеводов и сделать за рационом. После употребления граната рекомендуется измерить уровень сахара в крови чтобы понять, каким образом он влияет на ваш организм. Если уровень сахара повысился, постарайтесь есть гранат небольшими порциями и не чаще, чем 2-3 раза в неделю.

Ознакомьтесь с нашей статьей Можно ли есть грейпфрут при сахарном диабете или нет?

Как нужно есть гранат, с косточками или без? Врачи рекомендуют употреблять косточки, так как они тоже обладают множеством полезных свойств. А гранатовая кожура широко применяется в народной медицине для приготовления лечебных отваров.

Гранат: противопоказания

Несмотря на полезные свойства этого фрукта, его нельзя употреблять некоторым категориям пациентов:

  • При язвенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • Гастрите с повышенной кислотностью;
  • При проблемах с почками;
  • Воспалении поджелудочной железы;
  • Обострении нефрита;
  • Аллергии на фрукт.

Гранат при сахарном диабете — можно или нет? Можно, и это касается как диабета 1 типа, так и 2 типа. Но при этом вы должны не забывать о том, что даже самый полезный продукт нужно употреблять в разумных количествах.

Женский сайт Delafe.ru





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев