Для красоты кожи и волос необходимы не только косметические процедуры, вы также должны позаботиться о приеме витаминов и минералов внутрь. Только так вы сможете получить густые локоны, крепкие ногти и красивую кожу. Многие представительницы прекрасного пола недовольны своими волосами. Исправить ситуацию поможет фолиевая кислота. Но для максимального эффекта её использовать не только для косметических процедур, но и для приема внутрь. Также не забывайте о других витаминах группы В, которые также положительно влияют на волосы.

Фолиевая кислота для волос: полезные свойства

Витамин В9, он же кислота фолиевая, принимает активное участие в обменных процессах всего организма. Он участвует в формировании клеток, предотвращает воспалительные процессы и укрепляет иммунитет. При его дефиците волосы и ногти становятся ломкими, они выпадают и выглядят сухими.

Для максимального эффекта рекомендуется принимать фолиевую кислоту в комплексе с витаминами группы В, так она работает намного эффективнее. На просторах интернета вы найдете много рецептов масок для волос, они тоже неплохо работают. Но все же лучше сочетать прием препарата внутрь и наружное применение.

Преимущества фолиевой кислоты для волос:

• Укрепляет волосы;
• Предотвращает выпадение;
• Делает волосы более ухоженными и крепкими;
• Профилактика ранней седины;
• Улучшение обменных процессов в коже головы.

Для хорошего результата вам нужно выполнять процедуры с витамином В9 на протяжении нескольких недель. В это время также не забывайте ежедневно принимать витамины внутрь.

Возможно, вас заинтересует наша публикация Лучший фен для волос: рейтинг самых-самых

Фолиевая кислота для роста волос: как принимать внутрь?

Так как этот витамин не вырабатывается организмом самостоятельно, вы должны включить в рацион определенные продукты, которые помогают обогатить тело фолиевой кислотой. В этот список входят крупы и злаковые, зелень, печень, рыба и морепродукты, цитрусовые, бобовые.

Сколько фолиевой кислоты нужно человеку? Организм взрослого человека нуждается в 200 мкг вещества в сутки. Увы, так как качество пищи сегодня оставляет желать лучшего, врачи рекомендуют принимать кислоту в форме таблеток. Такой препарат безопасен, к тому же он стоит копейки.

Как правильно принимать препарат для волос? Принимайте по 3 мг (300 мкг) витамина В9 2-3 раза в сутки, во время еды. Продолжайте курс на протяжении двух недель. По истечению этого времени сделайте перерыв на 10-ть дней. При необходимости повторите курс еще 1-2 раза.

Если волосы сильно выпадают, вам нужно принимать средство на протяжении более длительного срока. Принимайте по 2-3 мг средства 2-3 раза в сутки на протяжении месяца. Также рекомендуем принимать каждый день дополнительно витамин Е, 1 капсулу.

Для профилактики выпадения и ломкости волос пейте по 2 мг препарат 2-3 раза в сутки на протяжении 2 недель, повторяйте курс 2 раза в год.

Фолиевая кислота для роста волос: рецепты масок

Как мы уже сказали выше, вы можете комбинировать прием фолиевой кислоты внутрь и её наружное применение. Для косметических процедур рекомендуется применять ампулы, а не таблетки, так как их содержимое удобно наносить на волосы. Приготовленный состав должен быть немного теплым, но в то же время не горячим.

Наносить смесь с кислотой нужно на увлажненные, грязные волосы, начиная с корней и заканчивая кончиками. Закрепляем волосы полиэтиленом и полотенцем на 30-40 минут, промываем волосы водой с шампунем.

Фолиевая кислота для волос помогает укрепить волосы по всей длине, улучшить кровообращение кожи головы и предотвратить впадение волосков.

Как добавлять В8 в шампуни и бальзамы: на 50 мл шампуня достаточно содержимого 1 ампулы. Наносим смесь на влажные волосы, делаем легкий массаж 5 минут и смываем.

Как делать маски для волос с фолиевой кислотой? Процедура должна проводиться регулярно, два или три раза в неделю, на протяжении 4 недель. Сделайте перерыв 2-3 недели и при необходимости повторите курс.

Рецепт №1: укрепляющая и восстанавливающая маска. Вам нужно подогреть 2-3 столовых ложки оливкового или кокосового масла на паровой бане до теплого состояния. Затем добавьте в него содержимое 1 ампулы фолиевой кислоты. Наносим теплую смесь на всю длину волос, закрепляет полиэтиленом и оставляем на 30-40 минут. Смываем шампунем.

Рецепт №2: с коньяком и мёдом. Смешиваем 40 грамм теплого мёда, столько же оливкового или репейного масла, содержимое 1 ампулы, 1 столовую ложку свежевыжатого лукового сока, 1 столовую ложку коньяка. Подогреваем смесь до теплой температуры на водяной бане, наносим на локоны на 30-40 минут.

Рецепт №3: с авокадо и желтком. Растираем половину спелого авокадо вилкой до консистенции пюре. Смешиваем с 1 яичным желтком, 1 столовой ложкой теплого оливкового масла и содержимым 1 капсулы кислоты. Наносим по той же схеме.

Рецепт №4: из свежих дрожжей. Залейте 50 грамм свежих дрожжей 130 мл теплого молока, оставьте настаиваться на 20-30 минут. Перемешайте, нанесите на волосы на 40-50 минут.

Кому нельзя принимать фолиевую кислоту внутрь?

Препарат имеет минимальное количество противопоказаний, но все же они есть. Витамин В9 нельзя принимать тем, у кого на него аллергия, в некоторых случаях организм человека может не усваивать это вещество. Такие симптомы как ухудшение самочувствия, боль в животе, тошнота, вздутие могут указывать на передозировку, превышение суточной нормы.

Фолиевая кислота для роста волос поможет укрепить волосяные луковицы и локоны, предотвратить их ломкость и выпадение. При приеме витамина В9 в комплексе с другими витаминами и минералами вы сможете предотвратить многие проблемы со здоровьем.

Женский сайт Delafe.ru