Marikovna 0
Диета при молочнице: меню, список продуктов

Такая проблема как кандидоз (молочница) лечится комплексно, поэтому вам придется пересмотреть ваш рацион. Без корректировки питания лекарственные препараты дают лишь кратковременный эффект и грибок продолжает размножаться. Диета при молочнице – один из лучших и эффективных способов избавиться от проявлений и симптомов грибка.

Диета при молочнице у женщин: разрешенные, запрещенные продукты

Кандидоз представляет собой грибковую инфекцию, которая может поражать женщин и мужчин, а также детей. Чаще всего он порашает ротовую полость, половые органы, уши, желудочно-кишечный тракт. Для того чтобы уменьшить активность грибка, необходимо сочетать прием медицинских препаратов и диету. Для того чтобы молочница не проявлялась в будущем, вам нужно придерживаться указанных ниже принципов питания.

Список продуктов, которые можно и нельзя есть при молочнице, представлен в нашей статье. Хорошая новость заключается в том, что в списке разрешенных продуктов будет много полезной и вкусной пищи, поэтому вам точно не придется голодать.

Список запрещенных продуктов при молочнице

Эти продукты вы должны постараться полностью исключить из своего рациона или значительно уменьшить, так как они способствуют размножению грибка Candida:

Сахар и любые сладости. Как показали исследования, рафинированный сахар и даже сахарозаменители стимулируют рост грибка. В эту категорию также входит натуральный мёд, различные сладкие сиропы, сахароза и фруктоза, мальтоза, сорбит.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как делать спринцевание ромашкой от молочницы

Фрукты. Никто не говорит, что вам придется полностью отказаться от фруктов. Старайтесь употреблять их в количестве 200-400 грамм в сутки, не больше. Они содержат натуральные сахара, которые в большом количестве поддерживают размножение дрожжей. То же самое касается соков, сухофруктов.

Дрожжевая выпечка. Большинство хлебобулочных изделий изготовлено на основе дрожжей, исключите их из своего рациона.

Продукты, содержащие глютен – на основе пшеничной, ячменевой, ржаной муки. Вам придется отказаться от мучного и макаронных изделий.

Соусы, уксус. Все эти продукты способствуют размножению гриибка кандида. В эту категорию входят различные виды уксуса, соусы, кетчупы, майонез.

Маринованные и консервированные овощи, фрукты.

Грибы.

Арахис, арахисовое масло и фисташки.

Жирное мясо и рыба.

Алкогольные напитки – они стимулируют рост грибка. Это касается как крепких напитков, так и тех, которые имеют небольшое содержание спирта.

Кофеиносодержащие напитки – кофе, зеленый и черный чай, энергетические напитки;

Сыры с плеченью, плавленные и мягкие сыры;

Обработанное, копченое мясо и рыба, колбасы, бекон.

Полуфабрикаты.

Конечно же, вы можете позволить себе перечисленные продукты, но лишь изредка и в минимальных количествах. Придерживаясь представленной диеты, вы заметите улучшения в самочувствии уже через неделю.

Продукты, которые можно есть при молочнице

Эти продукты могут присутствовать в вашем ежедневном рационе, они не активизируют рост грибка. Ваша диета должна включать некрахмалистые овощи, яйца, нежирное белое мясо, неглютеновую выпечку.

Вот список продуктов, которые вам можно есть:

  • Некрахмалистые овощи: спаржа, артишоки, брокколи, брюссельская капуста, капуста белокочанная, сельдерей, огурцы, баклажаны, цуккини, чеснок, томаты, шпинат.
  • Фрукты, содержащие минимальное количество сахаров: авокадо, цитрусовые.
  • Зерновые: гречка, овсянка, киноа, кукурузная мука.
  • Мясо и рыба: нежирные сорта.
  • Молочные продукты: сливочное масло, кефир, натуральный йогурт без подсластителей.
  • Семена и орехи: миндаль, все виды орехов кроме арахиса, семена подсолнечника и льна.
  • Специи – яблочный уксус, черный и белый перец, гвоздика, укроп, чеснок, имбирь, орегано, корица, паприка, розмарин, соль, тимьян, куркума.
  • Растительные масла: подсолнечное, льняное, кокосовое, оливковое, кунжутное.
  • Безопасные сахарозаменители: стевия, ксилит.
  • Напитки: кофе из цикория, травяные чаи, белый чай.

Как видите, список запрещенных продуктов достаочно обширный. Такая диета в любом случае пойдет вам только на пользу, она поможет избавиться от грибковой инфекции, устранить токсины и похудеть.

Женский сайт Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

0 комментариев