Лук известен своими свойствами, он способен излечить от болезней и является отличным профилактическим средством. Диета на луковом супе пойдет вам на пользу и восстановит работу вашего ЖКТ. Это блюдо имеет отрицательную калорийность, поэтому есть его можно в любых количествах. Луковый суп диета поможет вам справиться с лишним весом  и при этом не ощущать голод. Диета с луковым супом - простая и доступная, вам придется потратить полчаса на приготовление блюда. Очень похожа на луковый суп другой режим питания - суповая диета. 

Основные правила диеты луковый суп

Диета на луковом супе меню не ограничивается только этим блюдом:

• вам придется употреблять луковый суп три или четыре раза на протяжении дня
• вы можете включить в рацион дополнительные продукты
• нельзя есть сладкое, мучное, жирное, алкоголь, чай и кофе
• откажитесь от всех бобовых
• желательно включить в свой рацион фрукты, жидкость, овощи

Противопоказания к луковой диете

Нет абсолютно никаких противопоказаний. Единственное ограничение – это нехватка железа в организме, а также диабет. Такое похудение подойдет даже беременным. При нехватке железа рекомендуем кушать гематоген. 

Диета луковый суп: рецепт

Капуста белокочанная – не больше килограмма

Лук – 6 штук. Обязательно узнайте о пользе и видах лука из нашей статьи

Болгарский перец – 2 штуки

Пучок сельдерея

Бульонный кубик – штука

Приправы

Приготовление лукового супа

Нашинкуйте все необходимые ингредиенты, сложите их в кастрюлю и залейте водой (только холодной!). Прокипятите смесь десять минут и поставьте ее томиться, пока овощи не станут мягкими.  В конце приготовления не забудьте добавить приправы и кубик, такого количества хватит на 2-3 дня.

Не забывайте, что в меню диеты можно добавлять другие продукты

Диета луковый суп: меню

Диета на луковом супе меню состоит из обычных продуктов. Если вы будете совмещать ее со спортом, результаты не заставят себя ждать. 

Понедельник – суп и фрукты (кроме самых калорийных – винограда, бананов)

Вторник – суп, овощи, клюквенный сок, картофель

Среда – суп, овощи и фрукты

Четверг – суп, фрукты ( обязательно два банана, 200 граммов нежирного молока, овощи)

Пятница – суп, полкило мяса курицы или говядины

Суббота – полкило мяса, капуста свежая, перец болгарский, огурцы

Воскресенье – рис бурый (200 гр в уже готовом виде), салат, фреш

Диета луковый суп: результаты

За неделю можно сбросить целых 8 кг! К тому же такое питание помогает избавиться от шлаков.

Правило, которое вам нужно соблюдать – каждый день заниматься спортом хотя бы полчаса.