Зачастую в инструкциях к лекарственным препаратам или перед определенной медицинской процедурой (например, сдача крови) указано, что делать это нужно натощак. А что делать, если вы выпили воду или перекусили ночью или утром? Считается ли, что это натощак или нет? Как понять?

Что значит натощак: определение в медицине

Несмотря на простоту вопроса, у многих возникают затруднения с точным определением, что же такое натощак (на «голодный» желудок). Кто-то считает, что нельзя поздно ужинать, кто-то — завтрак и пить воду.

Что значит натощак? В идеале это означает, что вы принимаете лекарства или добавки в то время, пока ваш желудок не переваривает пищу после длительного воздержания от употребления еды и напитков. То же самое касается и сдачи анализов. Традиционно этот период у большинства людей фиксируется утром, после продолжительного сна. Если вы поели 2-4 часа назад, это нельзя определить как «натощак», так как вполне возможно, пища не успела перевариться полностью (в зависимости от того, что вы ели).

Что значит пить натощак или сдавать кровь натощак? Всё просто — вам нужно воздержаться от приема пищи и употребления напитков (кроме воды) на протяжении 6-8 часов. Это может произойти не в утреннее время, а после длительного сна, в зависимости от вашего распорядка дня. Но как мы заметили выше, у большинства людей это именно утреннее время, до 10-ти часов утра, не позже.

Что такое «на голодный желудок»? Несмотря на то, что мы чаще всего отожествляем эти два понятия, они отличаются. На «голодный желудок» - если с последнего приема пищи прошло больше 10-12 часов.

Перед процедурами обследования желудочно-кишечного тракта или некоторыми видами анализов крови под словом «натощак» подразумевают отказ от приема пищи на протяжении 10-12 часов.

Последний прием пищи перед обследованием должен быть максимально легким. Врачи рекомендуют отказаться от употребления фаст-фуда, белой выпечки, жирного мяса и рыбы. Они не только дольше перевариваются, но и влияют на некоторые показатели. Идеальный вариант — овощной салат с нежирной рыбой.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как правильно принимать мёд натощак: советы

Полезный совет: не забывайте о том, что «натощак» касается не только еды, но и большинства напитков. Нельзя пить кофе и чай, соки, минеральную воду, молоко, кефир и т. д. Оптимальный вариант — стакан чистой воды, не больше. Слишком большие объемы воды могут исказить результаты анализов.

Если вам нужно выпить какое-либо средство или сдать анализ натощак, постарайтесь не есть на ночь или даже ночью, так как это негативно повлияет на результаты. Также перед обследованием обязательно ознакомьтесь с правилами его проведения, так вы будете полностью подготовлены к процедуре.

Что значит натощак? Под этим определением понимают отсутствие приемов пищи и воздержания от употребления напитков на протяжении как минимум 6-8 часов. В некоторых случаях это может быть даже 10-12 часов, в зависимости от назначаемой процедуры.

Женский сайт Delafe.ru