Вы собираетесь сдавать кровь в качестве донора или на анализы? В любом случае, вам нужно придерживаться несколько элементарных правил и соблюдать их на протяжении 1-2 недель перед тем, как сделать это.

Что можно есть перед сдачей крови?

Несколько дней вы должны тщательно следить за своими питанием и включить в рацион определенную пище. Прежде всего, это продукты с высоким содержанием железа – красное мясо, рыба, птица, фасоль, курага, шпинат, гречка, гранат.  Сдача крови уменьшает количество железа, поэтому вы должны подготовить свой организм к стрессу.

Не запивайте еду чаем, так как содержащиеся в нем дубильные вещества мешают усваиваться железу.

Также не забывайте пить как можно чистой воды, она очищает и максимально быстро выводит все шлаки. Вы можете употреблять и другие продукты, но с одним условием – они должны быть полезными: различные злаки, овощи и фрукты.

Что нельзя есть перед сдачей крови

Для того чтобы получить хорошие результаты, вам необходимо отказаться от жирных и жареных продуктов – гамбургеров, картофеля фри, сладкого и мучного. Забудьте о жареной пище, вся еда должна быть тушеной, вареной или приготовленной на пару. Исключите рафинированное масло, жирные молочные продукты, бекон и сосиски, различные соусы и даже мороженое.

Жирная пища может негативно повлиять на тесты, если в крови слишком много жира, кровь не смогут проверить на наличие инфекционных заболеваний и к тому же ее нельзя будет использовать для переливания.

Вам нужно отказаться от алкоголя, он негативно повлияет на результаты. Также будьте осторожны с чаем или кофе – не добавляйте в них сахар или сахарозаменители.

Если вы донор, учитывайте, что на протяжении 2 дней до анализов вам нельзя пить лекарственные препараты. Вы курите? Ну что ж, придется на 2-3 дня забыть об этой привычке.

Что едят перед сдачей крови на разные виды анализов

Если вы собираетесь сдавать анализ на сахар, в этот день вам ничего нельзя есть, его делают исключительно натощак. Так как в еде слишком много углеводов, уровень сахара в крови начинает расти и результаты исследований не будут достоверными, если вы съедите что-нибудь в день сдачи.

При сдаче анализов на гепатит вам нужно воспользоваться вышеперечисленными правилами – забудьте о жирном и сладком, а также об алкоголе и сладких газированных напитках, искусственных соках.

При сдаче крови из пальца тоже нельзя ничего есть, только после анализов. Что касается питья – только чистая вода, она предотвратит слабость и головокружение.

Накануне вечером перед сдачей анализов вам нужно хорошенько выспаться, ведь утром вы должны быть полны сил и энергии. Утром выпейте 1-2 стакана чистой воды и ничего не ешьте. После сдачи крови не рекомендуется заниматься спортом в этот же день и к тому же не забудьте пополнить силы и обязательно поешьте. Рекомендуем взять с собой в больницу апельсиновый сок, он даст мощный заряд энергии после сдачи анализов. 

Интернет-журнал Delafe.ru - все о здоровье