Чай с лимоном – волшебный напиток, о пользе которого многие даже не догадываются! Он содержит огромное количество питательных веществ, которые благотворно влияют на весь организм.

Чай с лимоном: рецепты

Готовить напиток несложно, и для этого вам понадобится минимум времени и навыков. Ниже мы представим вам несколько вкусных и полезных рецептов:

Чай с имбирем и лимоном: Натрите 1 см корня имбиря, отрежьте дольку лимона засыпьте их 1 ч.л. зеленого или черного чая и залейте 250 мл кипятка. Дайте настояться напитку 10-15 минут и по желанию добавьте немного меда. Пить можно как горячим, так и охлажденным.

С ягодами: Залейте 1 ч.л. любимого чая, кусочек лимона и 1 ст.л. лесных ягод стаканом кипятка, дайте постоять и по желанию добавьте сахар или мед. Для более насыщенного вкуса можете положить в напиток несколько листочков свежей мяты.

С апельсинами: смешайте 1 ч.л. чая, 2 кружочка апельсина и 1 лимона, все это залейте стаканом кипятка. Чай получается ароматным и освежающим, по желанию добавьте корицу или немного ванили.

Калорийность чая с лимоном

Что касается калорий, их количество зависит от того, какие ингредиенты вы добавили в напиток. Напиток, приготовленный по классическому рецепту без меда содержит не более 15-20 калорий в чашке. Если вы добавили сахар или мед, калорийность возрастает на 50-70 калорий.

Вам понравится наша публикация Имбирный чай: польза для всего организма

Победит рак

Напиток имеет несколько преимуществ для здоровья, и одно из них – борьба с раковыми клетками. Чай с соком лимона содержит катехины, эти антикосиданты успешно борются с онкологией и при регулярном употреблении напитка вам не придется беспокоиться о таком опасном заболевании.

Здоровое сердце

Также чай с лимоном предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, он снижает уровень триглицеридов и холестерина. Лимон ускоряет усваивание антиоксидантов и делает чай максимально эффективным и полезным.

Ознакомьтесь с нашей статьей Ароматный чай из корицы - польза и приготовление

Чай с лимоном для похудения

Удивительно, но он действительно помогает сбросить лишний вес! Сразу хотим предупредить вас, что напиток будет работать только в случае, если вы будете правильно питаться и не переедать. Катехин помогают сжечь подкожный жир гораздо быстрее. Чем больше вы пьете, тем больше килограмм потеряете!

Улучшает пищеварение

Чем полезен чай с лимоном для желудка? Он улучшает пищеварение, и все благодаря лимонному соку. Также напиток богат витаминами и минералами, которые устраняют токсины, накапливающиеся в желудке и кишечнике.  Лимонная кислота помогает производить ферменты, необходимые для здорового пищеварения. Фото чая с лимоном вы увидите в нашей статье, напиток отличается не только глубоким вкусом, но и прекрасным внешним видом.

Восстанавливает и увлажняет

Польза чая с лимоном в том, что напиток помогает восстановить тело. Пока вы спите, ваш организм обезвоживается и нуждается в том, чтобы вы восполнили недостаток влаги. Начните свой день с чашки зеленого чая с лимоном, который увлажнит тело и подымет настроение на весь день.

Улучшает иммунитет

Чай с лимоном борется с свободными радикалами, которые провоцируют появление многих болезней. Вы заметите, что болеете гораздо реже, к тому же напиток предотвращает заболевания дыхательных путей и убережет вас от астмы, респираторных заболеваний.

Чистая кожа

Напиток увлажняет ваше тело и выводит шлаки, в результате вы получаете чистую и сияющую кожу. Витамин С повышает выработку коллагена, этот белок способствует росту клеток кожи и кровеносных сосудов. Этот витамин также помогает восстановить кожу изнутри и при регулярном употреблении чай вам не придется беспокоиться о том, что она стала тусклой и тонкой.

Как видите, чай с лимоном действительно очень полезен, и если вы хотите оздоровить весь организм, обязательно включите его в свой рацион. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о правильном питании