У большинства людей хотя бы раз возникала такая проблема, как запор. Он может быть спровоцирован неправильным питанием, сидячим образом жизни, заболеваниями желудка или кишечника. Если вам нужно максимально быстро избавиться от запора, вам помогут народные средства. Они мягко воздействуют на желудочно-кишечный тракт и уже через пару-тройку часов вы почувствуете заметное облегчение.

Как быстро избавиться от запоров в домашних условиях: средства

Чтобы устранить проблему, не обязательно использовать сильнодействующие медикаменты, которые имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Существует огромное количество домашних средств, которые справятся с плохой проходимостью, избавят вас от боли и вздутия.

Как быстро сходить в туалет при запоре:

Сенна – это трава обладает слабительным эффектом. Но она является сильнодействующим средством, поэтому использовать ее нужно в минимальном количестве и в соответствии с инструкцией. Из сенны готовят отвар и принимают его, также из травы можно сделать средство Холосас, которое очистит и кишечник, и печень. Также вы можете приготовить простой слабительный отвар – залейте столовую ложку сухой травы 200 мл кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Пить отвар нужно по 2-3 ст.л. между приемами пищи, два или три раза в день.

Рецепт холосаса из сенны и изюма вы найдете в нашей статье

Чернослив с молоком. Залейте 3-4 плода 150 мл теплого молока и дайте постоять напитку 3-4 часа, затем выпейте его перед сном. До этого желательно ничего не есть хотя бы 2-3 часа.

Клетчатка – продается в любой аптеке, улучшает перистальтику и устраняет запоры достаточно быстро. Вам нужно смешать 2-3 ч.л. сухой клетчатки с 200 мл кефира или другой жидкости, и выпить напиток через полчаса, повторяйте процедуру 2 раза в день, между приемами пищи. Чтобы клетчатка начала действовать быстрее, пейте как можно больше воды.

Сок картофеля. Вам понадобится свежеприготовленный сок из качественного картофеля. Выпивайте по полстакана сока за 10-15 минут до приема пищи, два раза в день.

Семена льна. Измельчите ступкой 2 ч.л. семян льна и залейте их небольшим количеством горячей воды, дайте постоять час и съешьте. Такая смесь очень быстро избавит от запоров, а также укрепит иммунитет и стабилизирует гормональный фон. Употребляйте смесь два раза в день, на протяжении дня не забывайте пить больше жидкости.

Растительное масло. За 30-40 минут до завтрака обязательно выпейте 1 ст.л. нерафинированного растительного масла. Это может быть любой масло на ваш выбор – подсолнечное, оливковое, льняное и т.д. Не запивайте его жидкостью и съешьте легкий завтрак по истечению указанного времени.

Тмин. Залейте столовую ложку семян тмина 100 мл кипятка, затем дайте настояться отвару 1 час. Процедите отвар и устраните семена, пейте перед каждым приемом пищи по столовой ложке средства.

Вазелиновое масло – можно купить в любой аптеке. Мягкое средство от запора без запаха и вкуса, можно давать даже грудничкам.

Ознакомьтесь с нашей статьей Как принимать вазелиновое масло при запорах

Кефир и растительное масло. В 200 мл кефира средней жирности влейте 1-2 ст.л. любого растительного масла и выпейте перед сном. При желании можете выпить также этот напиток еще и утром, за 30-40 минут до приема пищи.

Рассол капусты квашеной – еще одно эффективное народное средство. Помогает не всем, но все же большинство положительно отзываются о рассоле. Вам нужно выпить 100 мл рассола на пустой желудок, затем не есть 1-2 часа. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день.

Свекольно-морковный сок. Вам нужно с помощью соковыжималки приготовить сок из 1 крупной моркови, 1 свеклы и 1-2 стеблей сельдерея. Добавьте в напиток 1 ч.л. растительного масла и выпейте его за полчаса до еды.

Отруби. Залейте ½ стакана отрубей достаточным количеством молока, поставьте настаиваться 30 минут. Употребляйте по 2 ст.л. размоченных отрубей 2-3 раза в сутки, запивайте достаточным количеством воды.

Аптечные препараты

Использовать их нужно только в крайнем случае, если домашние средства не сработали и запор не устраняется. Самые распространенные препараты при плохой проходимости кишечника – Бисакодил, Регулакс, Сенаде, Гутталакс, Гербион Лаксана. Недостаток всех перечисленных средств в том, что они нарушают нормальную работу желудочно-кишечного тракта, могут вызвать боль и вздутие.

Гораздо мягче воздействуют слабительные свечи (ректальные), которые имеют минимум побочных эффектов. Они начинают действовать быстро, и каловые массы размягчаются уже через 10-20 минут. Врачи в данных случаях рекомендуют использовать глицериновые свечи.

Если вы страдаете от запоров постоянно и ни одно средство не дает нужный эффект, вам нужно обратиться к врачу. Возможно, у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые нужно как можно быстрее лечить.

Женский интернет-журнал Delafe.ru