Marikovna 1
Болят пятки: больно наступать. Причины, как лечить?

Боли в пятках – чрезвычайно распространенная жалоба среди людей разного возраста. Симптом возникает как у молодых, так и у более взрослых людей. Есть несколько причин болевых ощущений в этой части тела, о которых мы расскажем ниже. Но для того чтобы установить точный диагноз, вам нужно обязательно обратиться к врачу.

Болят пятки: распространенные причины

Болевые ощущения являются признаком того, что в вашем организме произошел сбой. Они могут предупреждать о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому советуем не игнорировать боль и попытаться определить ее причину.

Вот некоторые причины боли в пятках:

  • Подошвенный фасциит – наиболее распространенная причина. Заболевание обусловлено раздражением и воспалением ткани на стопе. Общие симптомы фасциита – боль в пятке при длительном стоянии или ходьбе.
  • Шпора – часто путают с фасциитом. Проблема чаще всего наблюдается у тех пациентов, у которых уже был фасциит.
  • Туннельный синдром – происходит защемление нерва в задней части стопы. Защемление чаще всего происходит на тех частях тела, которые подвергаются ежедневным нагрузкам, в том числе и на стопах.
  • Переломы – причина боли, которая встречается очень редко и чаще всего у спортсменов или у людей, которые занимаются выполнением тяжелой физической работы. Переломы пяточной кости в большинстве случаев диагностируют у бегунов на длинные расстояния.
  • Тендинит ахиллова сухожилия – воспалительные процессы, которые распространяются с икроножных мышц к пяточной кости. Боль обостряется при движении, во время бега или прыжков.
  • Деформация Хаглунда – выглядит как нарост на пятке красного цвета, может быть весьма болезненным. Чаще всего наблюдается у женщин, которые носят туфли на высоком каблуке. Такая обувь оказывает давление на заднюю часть пятки.
  • Пяточный бурсит – маленькая красная шишка, наполненная жидкостью. При трении об обувь она воспаляется и болит, часто путают с пяточной шпорой. Если не лечить заболевание, оно переходит в хроническую форму.
  • Аутоиммунные заболевания – такие как ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, реактивный артрит
  • Неудобная обувь. Вполне возможно, что боль в пятке не является признаком серьезной болезни и вся проблема только в обуви. В данном случае вам придется купить что-нибудь поудобнее и комфортнее.
  • Лишний вес. Часто боли возникают у тех людей, у которых есть лишний вес. Давление на стопы увеличивается, что приводит к дискомфорту и болевым ощущениям.

Болит пятка, больно наступать: как лечить?

План лечения зависит от диагноза, но мы хотим представить общие советы, которые пригодятся каждому и облегчат болевые симптомы:

  • Отдых. Избегайте физических нагрузок и чрезмерной активности. Например, отдохните от тренировок или возьмите отпуск на работе на несколько дней.
  • Лед. Холодный лед уменьшит боль и отечность. Заверните несколько кубиков льда в ткань и приложите к больному месту на несколько минут. Постарайтесь проводить процедуру 3-4 раза в день.
  • Упражнения на растяжку. Как мы уже сказали, вам нужно уменьшить нагрузку, но это не означает, что вам нельзя выполнять лечебные упражнения. Выполните несколько простых упражнений, направленных на улучшение растяжки и гибкости, они задействуют не только все тело, но и пятки. Достаточно 10 минут в день.
  • Легкий массаж. Старайтесь два раза в день выполнять легкий массаж стопы. Не давите на нее слишком сильно, это только ухудшит болевые ощущения. Массаж улучшит кровообращение и снимет отеки, уменьшит боль.
  • Кортизон или другие противовоспалительные инъекции. Назначаются врачом, эффективно воздействуют на очаг воспаления и устраняют его.
  • Консервативные меры (хирургическое вмешательство) – используется редко, в особо запущенных случаях. Назначается в случае, если через несколько месяцев лечения боль в пятке не ушла.
  • Противовоспалительные препараты – помогают быстро убрать боль и уменьшить воспаление. Например – Ибупрофен, более сильные средства нужно принимать по рекомендации врача.
  • Удобная обувь и ортопедические стельки. Часто боль возникает из-за того, что вы носите неподходящую обувь. Купите удобные туфли и используйте специальную стельку с ортопедическим эффектом.
  • Похудение. В некоторых случаях пятки болят из-за того, что они не выдерживают вес человека, так как это огромная нагрузка. В таком случае выход лишь один – избавиться от лишнего веса.

Если боль в пятке не уходит и беспокоит вас более 4 недель, советуем обратиться за помощью к профессионалам.

Женский интернет-журнал Delafe.ru 





Авторизируйтесь, для возможности написания комментариев

1 комментарий

  • ЛюдаЗай

    Людмила Зайцева (ЛюдаЗай)

    12:40, 15 августа 2017

    Вот и я думала, что это пяточная шпора. Распаривала ее, думала пройдет. Оказалось, что это такая разновидность бурсита. А самое главное то, что греть его нельзя вообще. В общем, усугубила проблему. Врач сказал, что если не вылечим так, придется вскрывать бурсу. Очень боюсь этого. Назначили пить флекс про, делать компрессы на травках. Сейчас сама шишка уже меньше, не горячая, да и боль намного меньше. Похоже, что скоро избавлюсь от этой напасти.